こんにちは！
大切な人と繋がる極意をお伝えする
天乃陽妃（あまのてるひ）です。
あなたは
不安を感じたとき、どうしていますか？
とはいえ
実は
自分が今「不安なんだ」とキャッチしている人はあまりいません。
でも心がどこか上の空で
今ここを味わうことよりも
この先の未来を心配ばかりしているときは
「不安」なのですね。
そんな時、不安を和らげる簡単な方法は
「誰かと手をにぎり合う」
とか
「優しく撫でてもらう」
などでしょう。
言葉でのやりとりもいいですが
温もりで包み込むのがとても有効です。
誰もやってくれないなら
自分の中の怯えている子を
大人の自分がそっと優しく撫でてあげてください。
実はそれが一番効果的！
自分で自分に温もりをあげましょう。
家族でできる人は
家族みんなで手を繋いだり
撫であったりしてみてくださいね。
♦︎編集後記♦︎
昨年１０月の大型台風がやって来る前
私は大きな不安に襲われました。
まるでプチパニックでしたね。
今回、コロナウィルスでも
正直不安を抱えています。
台風よりも、見えない相手な上に
いつまで続くかわからない恐怖もあります。
自分が感染することよりも
体力が衰えている両親や義母
小さな甥っ子に感染したらと思うと不安です。
だから、今日のブログは私自身に向けて書いています。
不安をキャッチしたら
パートナーと手を握り合ったり
自分を温もりで包んであげようと思います。
そうして、まだ現実に起きていないことに
意識を向けすぎずに
「今」に帰ってこようと思います。
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