皆様こんばんは！
本日ブログを担当致します三上です
スタッフの仲間入りをさせて頂きもうすぐ１カ月となります。
再生医療やお膝の事を学びはじめて１カ月なので
このブログを見て頂いている方に近い状態かと思います
むしろ私よりご存知かもしれませんね！
お膝の事を学んで１番びっくりしたことが
お膝にかかる負担は体重の３倍ということです！
確かに、人は二本足で歩くので
お膝に負担がかかるのは分かるのですが３倍もかかってしまうのか・・・
何をするにしても立って歩いてしまうのでどうしても負担がかかってしまうよな・・・
それに加えて荷物を持って歩いちゃいますもんね。
でも少しでも負担がかからないように意識することがとても重要だと思います。
お膝を労わってあげたいですね！
先日当院のトレーナーさんに太もも裏が硬い！！と教えてもらいました
これじゃあお膝に負担がかかりますよね・・・
私自身がお膝に悩みを抱えることのないように今から太もも周りの筋肉をしっかりつけてあげたいと思います！！
毎日テレビを見ながらながらストレッチをして筋力UP、太もも裏を柔らかーくしてまたトレーナーさんに経過を診てもらいたいと思います！！
柔らかくなった時にまた皆様にご報告いたしますね！楽しみにお待ちください