気付きの瞑想・マインドフルネス・あるがまま【浜松市】

この前は友人にマインドフルネスをレクチャー。
ゴルフが上手で、息子さんもゴルフで活躍している、そんなお父さんです。
「ゴルフはメンタルのスポーツ」であると。
なのでマインドフルネスを学びたいとのことでした。

２時間でマインドフルネスのことを一通りご説明。
上丹田、中丹田、下丹田という三つの部位に分けて、
動き系・感覚系のやり方、全部で６種類ご紹介。

で、さすがゴルフを長年されているだけあって、
体で理解するのは早いですね。
ただ手動瞑想は睡魔に襲われてしまったと＾＾；
それぞれ向き不向きもあるかと思います。

瞑想は、それぞれ向き不向きのやり方がありますね。
そのことを知っていただくと同時に、
どのやり方が合っているのかもアドバイスさせていただいています。

コロナウィルス騒動のため、室内に何人か集まって行う瞑想は、
開催が難しくなっています。

が、１～２人を相手のマンツーマン式のレクチャーはできます。
このやり方は、これからも行いたいと思います。

ただ、新型コロナウィルスの感染拡大の状況によっては、
このやり方も休止することになると思います。

そういうこともありますが、もしも希望される方がいらっしゃれば
メールでお問い合わせください。
折り返しご連絡いたします。

vipassa65@gmail.com
小林紀雄