気付きの瞑想・マインドフルネス・あるがまま【浜松市】

１０／１０記
本日の瞑想会は、雨天のため中止とさせていただきます。


◆１０月１０日（土）１３：００～１５：００
◆花川運動公園／管理棟に集合

１０月は屋外（花川運動公園）で行います！
https://goo.gl/maps/QXsZjc1JmLEDNeA69
・公園内で行います。
・マスクなどのアイテムは持参してください。
・雨天の場合は中止いたします（当日の朝、こちらのブログでアナウンスいたします）。

内容は、
・瞑想の種類について
・瞑想の目的には「悟り」「スピリチュアル」「生活に活かす」の３種類がある
・マインドフルネスとはどういう瞑想か？
・マインドフルネスを行う際の大事な３つのポイント
・手動瞑想（手を動かす瞑想）
・歩行瞑想
・ＡＣＴにおける脱フュージョンテクニックについて
・ハート瞑想（無条件の愛を感じる瞑想）
・瞑想体験談のシェアリング
・瞑想に役立つ講話
などをお伝えしたり実習を行う予定です。

・参加者に合わせて内容が変わることもあります。
・初めての方がいらっしゃる場合は瞑想の仕方をゼロからお伝えします。

コロナ対策をしながらの瞑想会です。
１０月も、のびのびと、タム・レンレン（遊び心）で、ゆるっと行います！


----記----


◎日時
１０月１０日（土）１３：００～１５：００

◎場所
花川運動公園／管理棟に集合
浜松市中区西丘町724番地
http://hanakawa.lolipop.jp/
駐車場はあります。
管理棟の近くと、管理棟から約５００ｍ南西の所の２箇所に駐車場はあります。


図は管理棟近くの駐車場。



◎参加費
お気持ちで結構です。

◎その他
・マスク持参、飲み物が必要な方は各自、ご持参ください。
・熱っぽい、カゼの症状のある方は参加をご遠慮してください。


参加を希望されます方は、お手数ですが、
vipassa65@gmail.com
小林紀雄までご連絡ください。

初めて参加される方は、
・瞑想、マインドフルネスのご経験の有無
・どういったことをお聞きになりたいのか
もあわせて伝えていただけますと、
当日お伝えすることが的確になるかと思います。