クロノタイプ診断
クロノタイプ診断とは、ざっくり言うと朝型か夜型人間かをチェックできるものです。
僕はね、自分をゴリゴリの朝型人間だと思ってたんですよ。
毎日５時半くらいに起きて、２３時半に寝る。朝型じゃないですか。
でもタイトルでお察しの通り、僕は夜型人間でした。
僕の家族はみんな夜型人間です。母も弟も夜型人間です。
深夜４時に寝て、昼の１１時に起きるみたいな生活をずっとおくってます。
なので自分が朝型だったのが変だなーと思っていたんです。それでテストを受けたら実は夜型だったというね。やっぱりって感じです。
先々週から朝散歩を始めたんですが、めちゃくちゃ辛いんです。
結局朝散歩に行っても、その後また寝ます。なんか動けなくなります。
確かに調子は良くなりますが、日光浴という意味では昼から行っても変わらないのではないかと思うので、ちょっと昼散歩に切り替えてみて様子をみようと思います。
