ケアから始める美ボディメイク
1DAYピラティスレッスン
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巣ごもり生活による運動不足で
体が凝り固まって姿勢が崩れたり
アチコチのお肉が緩んだりしていませんか？
体を動かさないと、体循環が低下して
血流やリンパの流れが滞り免疫力も低下します。
また、冷えや浮腫を生じやすいので
脂肪を溜め込んでしまうことにも‥。
関節や筋肉を解し可動域を広げ動きやすい体に。
また、体循環を上げて老廃物や水分を
スムーズに代謝できる『痩せ体質』をつくりましょう。
こんなあなたにお薦め 
自粛生活で運動不足
肩凝りや腰痛で悩んでいる
太りやすくなった
浮腫やたるみが気になっている
ストレスでつい飲食に走ってしまう
体が重ダルい
疲れが抜けない
体と心のメンテナンスを始めたい
少人数でノビノビと体を解放したい
周りを気にせずマイペース型が好き
心身と向き合いたい
不調を解消し、心地良い自分を取り戻して
体も心も軽やかに毎日を楽しみませんか？
参加された方からは
「適度な運動で、体も心もスッキリ。」
「気持ち良かった。」
「体が軽くなった。」とご好評です。
■1DAYピラティスレッスン参加募集
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【日程】3月27日（日）
【会場】エスポワールいわて8階
《内容》
①ボディリセットピラティス （ベーシック）
10:00〜11:00
基本から習得できるレッスン。
凝りや痛みの予防と美しい姿勢づくりにお薦め！
初めての方にもやさしい内容です。
②スローフローピラティス
11:10〜12:10
呼吸と共にゆったりした動作を続けて行い
体循環を上げつつ、体幹を強化し美ボディを目指します。
《期待できる効果》
姿勢改善、血流を促進、肩凝り腰痛の防止
柔軟性の向上、お腹引き締め、むくみ改善
美脚、二の腕スリム、心身リフレッシュetc
ピラティスって何？
①②ご希望レッスンをメールでご予約ください。
【参加料金】1レッスン / ￥1,600
当日のお支払い、カード不可。
【定員】各8名様まで ※要予約
少人数限定レッスンのため
キャンセルの無いようお願いいたします。
【用意頂くもの】
動きやすいウエア、タオル、ドリンク
更衣室あり、マットは会場にあります。
マイマット持参もOK！
パーソナルスペースを充分に確保できる広々とした会場です。
ご参加は自己責任のもとお願い致します。
体調良好な状態でお越しください。
お客様の体調変化につきましてスクールは
一切の責任を負う事は出来ません。
ご了承の上お申込みをお願いいたします。
恐れ入りますが当面の間
岩手県内在住の方に限らせて頂きます。
2週間以内に他県への移動をされた方はご遠慮ください。
会場のシステム上、参加される皆様には
氏名、住所、ご本人電話番号
緊急時ご連絡先番号（お名前）をお伝え頂いております。
当日は入口にて自動検温をお願いします。
出入口に設置されている消毒液をご利用ください。
お手数ですが、
どうぞ宜しくお願いいたします。
お申込みを心よりお待ちしております
スクールのご案内
ケアから始める美ボディメイク
体調や目的に合わせたオーダーメニューで
楽しみながら体も心も若返っちゃう♪
香りマジックで幸せ美人に
色を味方に思い通りの未来をデザイン
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