5月最終日のスタジオレッスン LesMILLS BODYPUMPでした🏋️‍♀️

今日はテクニッククラスと30分のレッスン🏋️‍♀️

テクニッククラスはフォームの説明☝️

久しぶりにクリーン&プレスとデッドリフト・デッドロウの説明でした🏋️‍♀️

30分のクラスはひたすらスクワット(笑)
いつものワイド、ワイダースタンスはありません😅
 
こんな曲もあるのねぇ…と我ながら思ったのでした😅


✨✨✨✨✨スタジオレッスン✨✨✨✨✨

6/4(火)  20:25〜21:25
LesMILLS BODYPUMP 60

21:40〜22:10
ストレッチ30

6/9(日)  16:45〜17:35
LesMILLS BODYPUMP 45

6/12(水)  14:45〜15:35
LesMILLS BODYPUMP 45

6/16(日)  16:45〜17:35
LesMILLS BODYPUMP 45

6/28(金)  21:00〜21:50
LesMILLS BODYPUMP テック&30


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


あやちょ(あやのっち)