5月最終日のスタジオレッスン LesMILLS BODYPUMPでした🏋️♀️
今日はテクニッククラスと30分のレッスン🏋️♀️
テクニッククラスはフォームの説明☝️
久しぶりにクリーン&プレスとデッドリフト・デッドロウの説明でした🏋️♀️
30分のクラスはひたすらスクワット(笑)
いつものワイド、ワイダースタンスはありません😅
こんな曲もあるのねぇ…と我ながら思ったのでした😅
✨✨✨✨✨スタジオレッスン✨✨✨✨✨
6/4(火) 20:25〜21:25
LesMILLS BODYPUMP 60
21:40〜22:10
ストレッチ30
6/9(日) 16:45〜17:35
LesMILLS BODYPUMP 45
6/12(水) 14:45〜15:35
LesMILLS BODYPUMP 45
6/16(日) 16:45〜17:35
LesMILLS BODYPUMP 45
6/28(金) 21:00〜21:50
LesMILLS BODYPUMP テック&30
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
あやちょ(あやのっち)