今日はLesMILLS BODYPUMP 60とストレッチのレッスンでしたぁ🏋️♀️
スタジオレッスン
ご参加頂いた皆様、ありがとうございます🙇♀️
今日のLesMILLS BODYPUMP 60は強度を高くしてみました😅
でも背中だけは古いナンバーですが…🏋️♀️
いかがでしたでしょうか？😊
私も久しぶりにやった曲もあり、明日は筋肉痛かな…😅
ストレッチは足を中心にやり、いつも通りに筋膜リリースとストレッチポール🧘🏻♀️
半ばリラクゼーションですね
今月は45分が多い私…やっぱり60分がいいなぁ…
スタジオレッスン6/9(日) 16:45〜17:35
LesMILLS BODYPUMP 45
6/13(水) 14:45〜15:35
LesMILLS BODYPUMP 45
6/16(日) 16:45〜17:35
LesMILLS BODYPUMP 45
6/28(金) 21:00〜21:50
LesMILLS BODYPUMP テック&30
ご参加お待ちしてま〜す🥰
あやちょ(あやのっち)
