こんばんは☆
中村でございます(*´꒳`*)
瞑想とかでも
呼吸に意識を向けていったりするじゃない？
何かに意識を向けて集中する時って
私達は他の事が考えられなくなるのよね。
集中すればする程に(^^)
思考でぐるぐるの時とか
気持ちの整理がつかない時とか
モヤモヤの理由がわからない時とか
ゴローンってねっ転がってさ
目を閉じて
頭から順番に身体の部位を意識してみるとイイよ。
頭皮から脳ーおでこー眉間ー目ー鼻ー喉ー肩ーって(^^)
足からでもイイだろうし
自由自由ーー笑
何かさ
いかに余計な思考に囚われてるかって
思うし
普段意識してないけど
自分の身体が毎瞬どれだけスムーズに機能してくれているかを感じるし。
身体の各部位なんて
トラブルでも感じない限り,当たり前感が凄すぎて
そんな,毎時間毎時間は意識向けないじゃん？
もちろん
当たり前って事にしとかないと
何も出来なくなっちゃうから
それくらいが丁度いいのは確かなんだけど(^^)
たださ
ぐるぐるぐるぐる
してる時なんかは
意識的に当たり前に意識を向けてみて
意識を向けてみると
自分の中に感覚が戻ってくるってゆうか(^^)
自然と整理出来るし
ぐるぐるから意識的に離れられるし
身体に改めて感謝を注げるし
でいい事尽くめ(・∀・)
色んな感じ方や向き合い肩があるから
どれも素晴らしいと思うんだ。
ただ
肉体を持ってるのは事実だから
自分の大切な身体にも
日々感謝を伝えていきたいよね(*´꒳`*)
