こんにちは
メンタル・ラボ所長のえみ＠コロンビア大学大学院臨床心理マスターです
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今日はちょっと限定的ですが、
摂食障害
過食
過食嘔吐
拒食
むちゃ食い
ストレスによる暴食
で苦しむ方に向けて。
「摂食障害を治すためには、覚悟がいる」
「太ってもいい覚悟が必要」
こんな風に聞いたこと、言われたことがあるひとも
いるんじゃないかな。
私も、そう思ってました。
「本気で治そうとしてないから、治らないんだ」
「幼稚園児でもできる、”食べる”ことが”普通”にできない私なんて生きてる価値あるのかな」
なんて考えていたこともある。
でも、いま振り返ってみると、
「よし！今度こそ過食を治す！本気で！」
と思って治ったことはなくて。
なんなら最後の最後まであわよくば痩せたい！って思ってたよ笑。
でも、最後はちゃんと、
太っても大丈夫や〜って思えるようになるから大丈夫◎太っても自分の価値は変わらないし、そんなのどうでもいい、って感じかなぁ。
じゃあどうして治ったか？
それは、過食で得られる快感、安心感以上に欲しいモノができたから。
欲しいモノなんてないと思ってましたよ、それまでは。
「そんなものない、私は好きなものを食べて太らない身体を手に入れたいんだ！」
ってずっと思ってたけど、本当はずーと心の奥にあったよ！
私だけの欲しいモノ、大切な望みが。
私の場合は、
（食べ物なんかに振り回されずに）友達と遊びに行ったり、
（食べ物なんかに振り回されずに）新しい仕事に挑戦したり、
（食べ物なんかに振り回されずに）留学して新しい世界を見に行くこと
だった
もちろん望みはどんどん変わってますよ！それでも全然OK！
そしてそれを実現してみた感想は、、、
過食で得られる一瞬の快感や、安心感なんかとは比べ物にならないほど尊くて、暖かくて、有難いものでした。
しかもね、そうやって「自分が本当に望むもの」のために行動を始めると、いろんなアイテムが現れる
望みに近づくチャンス
自分のことをとっても大切に思ってくれる人
助けてくれる仲間
望んでも得られないと思っていた家族の愛
などなど
だから早くそんな体験をできる人が増えたらいいなと思ってます。
もしちょっとでも、
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では！
今日も皆さんが素敵な一日が過ごせますように
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