こんにちは
えみ@コロンビア大学大学院/臨床心理学研究者です。
コチラのご質問にお答えします。
「野菜ばかりでなく、タンパク質も取るようにして過食が止まっていたのに、過食が再発してしまいました。どうすれば過食が止まるでしょうか？」
実は、このご質問、
大きな落とし穴にハマってしまっている方の特徴なんです。。
素晴らしいと思うのです。
こういうふうにご自分で食事を工夫されたりするのは。。
でも、私も同じ失敗を何度もしました。それで過食は治らないんだ、って何度も心が折れました。
でも！
でも！
それは、違いました。
治らないんじゃなくて、
やり方が違うだけ。
だからぜひ、
食事方法を工夫してるのに、過食、拒食、決まったものしか食べられない、、、
そんなループにはハマっている人は見てほしいと思います。
一緒に、好きなものを好きなだけ、好きなときに食べて、理想の体型が手に入る！
そんなマインドを作っていきましょう。
正しい原因分析と改善で誰だって３ヶ月で別人になれます
効率よくダイエット＆過食卒業しましょう
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よくいただくお悩みの例
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- 急に会社に行く気がなくなった
- 仕事への意欲がでない
- 家族と顔を合わせたくない
- 上司のパワハラで会社の前に行くと泣いてしまう
- ストレスで帰宅後に過食してしまう
- 会社をリストラされそうで不安
女性
- ダイエットが上手くいかない
- ストレスで過食してしまう
- 結婚したいのに人を好きになれない
- 男性に恐怖心がある
- 生理前の不調・過食が酷い
- 旦那さんとのレスを解消したい
親御さん
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- お子さんが摂食障害
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代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家
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