メンタリストのDAIGOさんは
論文を元に動画を作成され
今回はジョージア大学の学生を対象に1年間追跡調査をした論文によると
ルテインという成分は、脳の一部にも大量にあり、
抗酸化作用=アンチエイジングや脳活性の効果が期待でき
論文の調査では33%３割が集中力アップ！！
ルテイン満点の食材は
卵
ほうれん草(生食用)
レタス
ケール
卵、ほうれん草、レタスを
生サラダ
軽く炒めたりでOK
サプリもあるそうですが
出来れば自然に摂りたいタイプです
DAIGOさんもサプリより
食物からの摂取をオススメしていました
食べ物で体も脳も作られると思うと
親にとっての受験は
「料理」
という気がしますね！
早速取り入れてみようと思います
共通テスト 2021年1月16日まで
515日
1年4か月27日
前期2次試験 2021年2月25日まで
555日
1年6か月26日
甘いもの断ち願掛3日目成功！
