令和元年 6月15日 妊活に効果アリ?!足つぼマッサージ

妊活に効果ありだったかも？

私は38歳で妊娠しました。
特に普段運動もしないし、
食事にすごく気を使っていたわけではありませんでした。
やっていたことといえば

足つぼマッサージ！

足裏を棒でグリグリするあれです。

女性は体を冷やしてはだめ

昔からよく言いますよね…
女の人はお腹とか腰とか冷やしちゃダメって
あれは子宮を冷やしちゃダメよってことですよね。

私は最初、足つぼマッサージは冷え性改善のために始めました。
冬になると手足が冷えて感覚がないくらいだったのです。

夏も仕事で座りっぱなし
エアコンはガンガン効いてるので
足先が冷えていました。

最初はめんどくさかった

たまたま行った本屋さんで足裏マッサージの本に出会いました。
足裏には全身の反射区があって
マッサージするといろいろな病気に効果があると書いてありました。

心臓のツボや目のツボ
生殖器だったり
生理不順だったり

その中にはずっと不妊治療していたにもかかわらず足つぼをマッサージして妊娠したとかいてありました。

世界一痛いから効く! 足もみの本

「足もみ」で心も体も超健康になる！―――1日10分ふくろはぎ・足裏は第2の心臓 王様文庫

卵子は年と共に老化する

何をしても今の科学では新しくはならずに
すでに持っているものが減っていくだけだと
何かで読んだことがありました。
私はいつかは子供か欲しいと思っていたので
冷えにも効くし一石二鳥と思って始めました。

妊娠しやすい体を保つには代謝をよくし、
体温を上げることが重要

お風呂に入る前、
もしくは入った後にマッサージをする習慣をつけました。

マッサージの後は白湯をコップ一杯くらい
フーフーして
冷ましながら時間をかけて飲みます。

仕事で夜遅くなる日が週2日あったので
その日はお休み。
めんどくさいなぁとか
疲れている時もあったけど最低１日おき位にはやっていました。

お金をかけずに出来る！使うものはこれだけ！

必要なものはマッサージに使う棒と
クリームやオイル
あと、白湯を沸かすために使うヤカンとコップと水くらい
手で揉むこともできますが
棒があったほうが疲れにくいです。

マッサージ棒は100均で手に入ります。
先が細目のやつとか
木製のやつとか

こだわる方は天然石のとかもあるみたいですが

マッサージ棒　ストレート　足裏マッサージ　官足棒　グリグリ棒　押し棒 [並行輸入品]

DMET 天然石マッサージ棒 天然石 足つぼ?手のひら かっさ あんま棒 足つぼ 刺激 健康グッズ ツボ押し 指圧 リンパ

クリームはあまりゆるいと滑ってしまうので
私は固めのハンドクリームみたいなのでやっていました。
ベタベタしないサラッとしたものが向いています。

メンターム メディカルクリームG 145g

テレビを見ながらイタ気持ちいいくらいの強さで棒を使ってモミモミ
本にのっていた基本のツボ（足裏の真ん中あたり「湧泉」）と後は生殖器とか子宮のツボを中心に
１日5分でもいいから続けることが大事！

基礎体温をつけるようになった結果

結婚後、
基礎体温を着けるようになったらハッキリと
高温期と低温期に別れていました。

ムダではなかったかな…と
今は思います。

妊娠9ヵ月に入った今はお風呂の中でやっています。
妊娠中はあんまりよくないみたいなので
(特に5ヵ月くらいまでは)
両足入れても5分くらい
主要なところだけちょこっと
モミモミ
お風呂から出たら
白湯を飲みます。最近は暑いのでごくごく飲めちゃうくらいぬるーい白湯？です。
最低3ヵ月は続けてみると体か違ってくるかもです。

よかったらお試しください！