みなさん、「ウィンターブルー」ってご存じですか？
冬の時期に起こりやすい「うつ病」に似た症状のことです。
症状としては、倦怠感・過食・過眠。
重症化すると・・・慢性化になり自殺に至る危険性もあるとか。
◆ウィンターブルー5つのチェック
□いくら寝ても眠い
□甘いものや炭水化物が食べたくなる。
□仕事のミスが多くなる。
□体重が増えた
□気分が憂鬱になる
※3つ以上当てはまると、ウィンターブルーの可能性があるんだって。
でも、これって一年中じゃない？
＜我が家の絶品グルメ＞
たまに食べたくなります。
