ヒーリングっとプリキュア
本日、今期注目アニメのヒーリングっとプリキュアの主題歌CDが着弾
どのシリーズもそうだけど、キャッチ―でいい曲だよね
OPやED曲はストリーや世界観を強く出して
挿入歌でそのキャラクターの内面だったり、生きていくことのメッセージをぶち込んでくる
このパターンに何度も何度もやれれてるんだけど
毎回新鮮な発見があって、おじさん頑張って生きていこうって思える
話はそれてしまったが、ED曲のミラクルっとLink Ring！は踊りも含めて最高ですので
是非一度見てやってください
Zwift三昧
本日も悪天候＆外出自粛ムードで
朝からZwift三昧
外走りたいけど、悪天候＆極寒＆ウイルスには勝てなかったよ
朝一に散髪を済ませて熱対策バッチリ
一本目は短めのレースへ
ヴォルケーノサーキットを4周
アップ無しなので無理せず集団で走るつもりでスタート
が、いきなりの激しいペースアップ
この３Rのレースって高強度率高いの忘れてた
何時まで経ってもペースが落ちず、集団は縦に伸びっぱなしで
インラップが終わりリアルスタート
先頭付近を見学しに行くと
ZPの選手が爆上げ
ずっとスプリントモーションでガンガン走っている
これはイラっと来るなぁ・・・
まぁほっておこって事で後方に戻り
パンチのある登坂からの巡行に耐えつつ
最終ラップまで残る
いよいよZPの選手が邪魔になってきたが、周りは気にしてないのか？
ラップの後半に1人＋ZPが飛び出して集団が加速
そのまま登坂までに吸収して
登り切った所で先頭
このまま行けるかなぁっと踏み込んだが、一発目のレースで力はいらず
足を痛めたスプリントでゴール
2本目もレース
の、前に時間があったのでハンドルを420cmの物に交換
送料込みで1900円だしまぁまぁ？
ついでにSTIをチェックすると
シフトケーブルにほつれ発見
これは交換
クロモリフレームなのでワイヤー交換はとても簡単
メンテナンスが楽って素晴らしい
ハンドル幅をIZALCO MAX DISCと合わせた格好で
自分の肩幅に近い広さに
外で乗った時はびっくりするほど馴染む感じだったが
固定ローラーでは
まぁ広くなったかな・・・ってだけ
ダンシングで自転車振れるわけでもないので、こんなもんか
スプリントしたら違うかな？
そんなこんなで2本目のレースもスタート
Y氏、麒麟山レーシングのSaitoさんも居てこのレースも強度は高そうだ
コースはワトピアフラット4周
イージーなコースだけど、このコースはZwiftの基本が全て詰まってるコース
スタートして相変わらずのペース
いや、自分が疲れてるだけかな
このレースも３Rのレースだった
とてもじゃないが先頭にいれなくて
集団半ばから最後尾を行ったり来たり
ペースは速いが、アタックらしいアタックは無く
登りも下りも同じペースで進み
2周目からは少しペースダウンした
それでももう足痛いなぁってムズムズする足を抑えつつ
遅れないようについていく
最終ラップも動き無く
これは集団スプリント、頑張るしかないなぁっと覚悟を決める
３Rのレースはアイテムが使用できないので
ガチのスプリント勝負
最後の登りを終えてアップダウン区間もフワワーっと移動して
残り900ｍ
まだかまだかと下ハンもって待機
広くしたハンドルの実力が試される
残り400m切ってから1人がスプリント開始
それを待ってたかのように全員スプリントモード
自分もがっつりもがく
広いハンドル（っといっても自分の肩幅に合わせた）は素晴らしく
KICKR COREがガタガタと倒れそうになる位踏み込めるし振れる
そのままさらに加速したいが、足がいっぱいで終了
でも動きやすいって素晴らしい
昼食べて
少し休んで
最後は60分のイージーラード
リカバリーライドだね
30分でやめるつもりが
30分過ぎた頃から痛みも消えてきて足が軽くなってきたので最後までこなす
あんまりよくない・・・
今週も一日レスト入れたけど
ちょっと足りなくなってきた
慌てる必要もないし、強度落として時間を短くして折角の調子を落とさないようにするか
