今日の晩は、いつもの日本メンタルヘルス協会の心理学の授業があり、朝からバタバタとしています。
睡眠不足すぎて頭が痛いのに、
仕事もあるし、てんこもりの家事もあるし、
そして、宿題もあるし…
課題は2つあるのですが
取り急ぎ今日の夕方までにしないといけないのが、先週の授業のまとめです。
先週の授業はとても奥深かったです。
論理療法の応用について、
カウンセリングの現場だけではなく、
実際に毎日の生活に役立ちそうな技法を
詳しく、実践を交えて教えていただきました。
グループでの、実際のカウンセリングも実習しました。
人間誰しも持っている思考の癖、
それがその人をハッピーにするものだったらいいんですが、もしそうでなく、
そのせいで、その人が苦しんでいるようなものになっていた場合
「あ、私、今までこんなふうに考えてたけど、これからはこんなふうに考えてみたらハッピーになれるのかも‼️」
と、その人に気づいてもらうようにするには
どうしたら良いのか、
どんな質問をすれば気づいてもらえるのか、
非常に具体的に、わかりやすく教えてもらえたんです。
「ヘェ〜、論理療法って、なんだかわからないけど、
面白そう…もう少し詳しく知りたいな〜」
と思われた方には、
ちょうど去年の今頃アップしたんですが、
私の日常生活の中から、ある事件をもとに、
ざくっと解説してみたブログがありますので、
もしよかったら、読んでみてくださいね💕
↓
このブログのライトさんのお話にもありました。
たとえば、ガンの末期症状という状態は、変えようがない事実だとしても、
そのことに対して「治る」という希望を持てば、
腫瘍も溶けてなくなり元気になり、
「やっぱりダメ」と絶望してしまったら、
すぐに亡くなってしまったという事例があるそうです。
同じ出来事でも、自分の捉え方を変えることにより、
人生をより楽しく元気に生きられるようになれたらいいですよね。
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重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、
たくさんの本や人から教えていただいた
誰でもどこでもいつでも
お金をかけずにできるヘルスケア、
心のあり方を整えて元気に楽しく生きる
をお伝えしたい
南野原つつじがお届けしました。😊
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