今日のお昼は、こんなの作りました。
オリーブ油と、だし醤油【ない人は普通の醤油】
お酢少々、隠し味にお砂糖ほんの少し
全部混ぜて馴染ませておいたもの
(フルーツトマトとか、甘みのあるトマトならお砂糖不要ですが、普通のトマトだとほんの少しのお砂糖で、ググッと美味しさが増します。)
パスタを普通より1分長くゆがいて、
冷水でしめたものにすると、
お洒落な冷製パスタにもなります。
パスタの代わりに、うどんや、おそうめんでも大丈夫です。
今日はね、我が家の残りもの、ドバッと投入しました。🤣
昨日の晩ご飯の残りものの炊いた塩サバをほぐしたのとか、いろんな夏野菜(きゅうり、なす、長芋)を細かく切ってだし醤油につけといたの↓
とか、新タマネギ、大葉とか、オクラ、セロリ、
とうもろこし湯がいたけど、中途半端に残ってたのとか、いろいろ入れたので冷蔵庫の整理になりました。
トッピングも、セロリの葉のみじん切りです。
そうそう、ずいぶん前に買ったんだけど、
どう使ったらいいのかわからず死蔵品になってた
むずかしいことはなにも考えず
前の日の残り物の焼き魚ほぐして入れてもいいし、
シラスとかツナ缶とか、アボカドとか、入れても美味しいかも…
とにかくトマトさえあれば、あとは、冷蔵庫の残りもので、大丈夫❣️
私は、おかずをたっぷりめにつくっては、
年老いた両親や、義両親に届けているのですが、
これなら、パスタを茹でてあえるだけなので、
簡単、お手軽、ヘルシーと、喜んでもらえるかも。
今日みたいに気温が高い日は
お台所の火のそばに長い間いたくない方。
ちょっと食欲が落ちてきた方。
あっさり、さわやかで、ツルッと、
たくさんの野菜が食べられますのでお勧めです💕
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重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、
たくさんの本や人から教えていただいた
誰でもどこでもいつでも
お金をかけずにできるヘルスケア、
心のあり方を整えて元気に楽しく生きる
をお伝えしたい 南野原つつじが、お届けしました😊(自己紹介)
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