今日のお昼は、こんなの作りました。


自画自賛ですが、むちゃくちゃ美味しかった〜❣️

作り方は超簡単

トマトと冷蔵庫にあった野菜切って、
オリーブ油と、だし醤油【ない人は普通の醤油】
お酢少々、隠し味にお砂糖ほんの少し
全部混ぜて馴染ませておいたもの

を、湯がいたパスタにかけるだけ!
(フルーツトマトとか、甘みのあるトマトならお砂糖不要ですが、普通のトマトだとほんの少しのお砂糖で、ググッと美味しさが増します。)


パスタを普通より1分長くゆがいて、
冷水でしめたものにすると、
お洒落な冷製パスタにもなります。

パスタの代わりに、うどんや、おそうめんでも大丈夫です。


今日はね、我が家の残りもの、ドバッと投入しました。🤣
昨日の晩ご飯の残りものの炊いた塩サバをほぐしたのとか、いろんな夏野菜(きゅうり、なす、長芋)を細かく切ってだし醤油につけといたの↓


【ぬくご飯や、お豆腐にかけると美味しいよ!)↑


とか、新タマネギ、大葉とか、オクラ、セロリ、
とうもろこし湯がいたけど、中途半端に残ってたのとか、いろいろ入れたので冷蔵庫の整理になりました。

トッピングも、セロリの葉のみじん切りです。


そうそう、ずいぶん前に買ったんだけど、
どう使ったらいいのかわからず死蔵品になってた


こんなのも、入れちゃいました。


むずかしいことはなにも考えず
前の日の残り物の焼き魚ほぐして入れてもいいし、
シラスとかツナ缶とか、アボカドとか、入れても美味しいかも… 

とにかくトマトさえあれば、あとは、冷蔵庫の残りもので、大丈夫❣️


私は、おかずをたっぷりめにつくっては、
年老いた両親や、義両親に届けているのですが、
これなら、パスタを茹でてあえるだけなので、
簡単、お手軽、ヘルシーと、喜んでもらえるかも。


今日みたいに気温が高い日は
お台所の火のそばに長い間いたくない方。

ちょっと食欲が落ちてきた方。

あっさり、さわやかで、ツルッと、
たくさんの野菜が食べられますのでお勧めです💕


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重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、
たくさんの本や人から教えていただいた

誰でもどこでもいつでも
お金をかけずにできるヘルスケア、
心のあり方を整えて元気に楽しく生きる

をお伝えしたい 南野原つつじが、お届けしました😊(自己紹介

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