自分の美しさは自分にすべてコスメポイント迫る: コスメ情報

2019年08月15日

　　甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。

甘いものばかり食べていると、老けやすくなるのは本当です。

一度に大量の糖分を摂取すると、体の中で
「特殊な反応」を引き起こすようになるからです。

パンを焼いた事はありますか。

卵に砂糖を加えてオーブンに入れると、茶色をした固いところができますね。

これを「グリコレーション（糖化反応）」といいます。

タンパク質が糖と結びついて、固くなる反応の事です。

この現象は、人の肌でも起こります。

甘いものを、豊富に突然食べた事例です。

一度に大量の糖分を摂取すると、血糖値が急騰します。

体のタンパク質が糖と結びついて、固くなります。

その結果、肌の弾力が失われ、たるみやしわのきっかけになるのです。

甘いものを食べすぎていると、老化しやすいのは本当です。

甘いアイスクリームやケーキばかり食べているのは、肌によくない事です。

スナックを主食にするような食生活は、言語道断です。

甘いものを食べないといっているわけではないのです。

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　大事なのは、食べ方です。

糖分は、人が生きていく上で欠かせない物質です。

避けたいのは、断っておきますが「一度に大量の糖分摂取」です。

一度に摂取するような食べ方を控えましょう。

おやつとして少量を食べたり、のんびり食べたりなど構想します。

理不尽のない範囲に押し止める事が、若々しさを維持する着眼点なのです。

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