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2020年01月05日

年末年始で食べすぎちゃった時に、さっぱり&ヘルシー、きゅうりとモヤシのナムル

こんにちは(^^)おうち居酒屋てるりんです♪

少しお久しぶりの投稿です。今年もよろしくお願いします(^^)

皆さん、年末年始はゆっくり過ごせましたか?

家族やお友達と集まって美味しいものを食べる機会も多かったと思います。

そこで今回はさっぱり食べれてお財布にも優しい「きゅうりとモヤシのナムル」のご紹介です。

ナムル.jpg

<材料>
・きゅうり   1本
・モヤシ    1/2袋
☆しょう油   小さじ1
☆ポン酢    大さじ1
☆レモン汁   小さじ1(ポッカレモンでもOK)
☆ごま油    小さじ1
☆塩      少々
☆ラー油    少々
・すりごま   適量

<作り方>

@ ☆の調味料を合わせておく
A きゅうりは斜め細きりにした後、千切りにして塩(分量外)を振ってしんなりさせる
B きゅうりがしんなりしたら水気を絞っておく
C 沸騰したお湯にモヤシを入れ、1〜2分程茹でる
D 茹でたもやしをざるに入れ水気をきっておく
E 合わせておいた調味料にきゅうりとモヤシを入れて和える
F すりごまを振り入れ、再度和えてできあがりです(^^)

※ お子様が食べる時はラー油は入れずに作って下さい


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この記事へのコメント
食べすぎたお腹に優しそう! 作ってみました。家族に好評でした。ありがとうございます♡
Posted by えり at 2020年01月15日 14:43
食べすぎたお腹に優しそう! 作ってみました。家族に好評でした。ありがとうございます♡
Posted by えり at 2020年01月15日 14:42
きゅうりももやしも大好きなので、このメニューはありがたいです( ^ω^ )
Posted by なぎさ at 2020年01月06日 20:57
てるりんさん、食べすぎた胃に優しいですね!
早速作ってみます(^^)
Posted by セフィママ at 2020年01月05日 19:20
サッパリとヘルシーで低カロリーで、美味しいですよね🎵お正月の食べ過ぎ胃もたれの時に最適ですね。今晩作らせていただきまーす💕
Posted by 星月有理 at 2020年01月05日 15:54
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