こんばんわ、光一です。
ブログを本日更新しました。
最新情報はこちら→https://zyogingu.com/calorie-summary
ジョギングしている最中の停滞期は必ず発生いたします。
根本的な原因を考えると基礎代謝量に原因の一つがあるのではないかと推測されます。
私がジョギングを終え、タニタの体重計にのりますが、その項目の中に基礎代謝量というものがあります。
- 1. 基礎代謝量エネルギーについて
- 2. 摂取カロリーと消費カロリーのバランス
- 3. ジョギング・ウォーキングの消費カロリー計算式
- 4. 冬の方が夏より消費カロリーが大きい
- 5. ビールはカロリーオーバーで太ります