ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/
ジョギングしている人を、運動をしない人が見て、
”何で走るの？”というかもしれませんが、
ジョギングする人は、それなりの理由があるんですよね～
まず、走ると気持ちが良い～気持ちが安定する～
不安感やネガティブな考えが抑えられるなど、
いろんな意味において、ジョギングはその人を健康にさせる
働きがあるものと思います～
毎日ジョギングせよなんて言いませんよ～
週に1回か2回でもいいんです、
学生の時の体育の授業と思ってやればいいんですよ～
明らかになっていることは、セロトニンという幸福物質のホルモンが出ることは、
科学的にも明らかになっています～
人によって性格は十人十色です、短気な人もいれば、温厚な人もいる、
文化的なものが好きな人がいれば、旅行が好きな人もいる様々です。
僕の場合は、特にジョギングによってセロトニンが出るようです～
とにかく、無理なく、最低限の生活で生きていければ、
それでよいのではないかと思っています～
関連記事
↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします
