うーん、我が社でも今日から一気に人の数が増えたなあ。
暑苦しい・・・ずっとテレワークしとけや。
暑苦しい・・・ずっとテレワークしとけや。
さて本日6月1日より、「糖尿病寛解へのロードマップ」は「ステップ2」に入ります。
いまだに血糖値ばかりを気にして、1日の糖質摂取量を把握していない人や、
摂取量を増やすことをあまり考えていない人もいます。
摂取量を増やすことをあまり考えていない人もいます。
つまり、まだ「ステップ1」ができていない人もいますが、ここは政治的判断で
「ステップ2」に進みます。
「ステップ2」に進みます。
なお、状況が悪くなった場合は「糖尿アラート」を発動して警戒を呼び掛けることといたします。
さてステップ2は
「糖尿病を治すための運動を行う」
ということです。
ポイントは3つ
1.あらかじめ眼科で網膜の異常がないか、確認しておく。
2.運動は食間か食前に行う。
3.多くの筋肉を使って、できるだけ限界まで追い込む。
2.運動は食間か食前に行う。
3.多くの筋肉を使って、できるだけ限界まで追い込む。
つづく