おはようございます♪
今日もダイエット記録に挑戦中のSakkoです
ここ最近
ストレスが多く
暴飲暴食が続いてましたー
生理ということもあって
ホルモンバランスが乱れたのか…
なかなか抑えることが出来てなかったです
まぁ、そんな時もあると気持ちを切り替えて
少し反省しつつ
体重測定をしました！
一昨日の朝がこれ
今朝のはまだだけど…
ある意味、体重測定が怖い
けど…まぁ、きっと、元に戻るでしょうと
考えて
太ってもまた痩せられるだろうと
思ってます(笑)
暴飲暴食しても
血糖値を上げない工夫や
食べる順番を考えたり
たくさん歩いたりなど
体幹トレーニングを筋肉痛になるまでしたり
汗をたくさん出したりと
デトックスへ力を入れてる
今日この頃です
そしてそんな暴飲暴食の時こそ
こういったものを
を取り入れるのが有りだと思います
変にたくさん食べ過ぎるよりも
良いかな？と感じました～♪
仕事のストレスよりも
人間関係のストレスって
関わってる以上
ずっと続くので
なかなかゼロにはならないですね。
なので、いかにストレスと
共に生きるのか？が
大事なのかな？と思いつつ
ストレスを遮断しようかな？と
思いつつ
日常を振り返り
未来を見据えて
やはり少しづつ
変えていきたいなという
気持ちでいっぱいです
きっと、ストレスでたくさん
食べてしまう人っていると思う
そういった時は
アフターケアが
大事ですね
今日も読んで頂き
ありがとうございます
こちらもよろしくお願いします
