明治タピオカミルクティーを食べてみた！！
リバウンド確定の日々・・・
おはようございます♪
今日もダイエット記録に挑戦中のSakkoです
先週末から、過度のストレスに負けてしまってる日々です・・・
暴飲暴食が続き・・・
更に、我慢していたこの
タピオカミルクティーを
タピオカミルクティーをついに、食べてみてしまいました！！！
美味しかったけど・・・
やはり、飲み物の方が美味しい・・・（笑）
夏の醍醐味って感じ～～～
暴飲暴食が続いていても・・・
ついこの前までは、体重も大きな変動がなく嬉しかったのですが・・・
昨日の朝はさすがに増えてましたね・・・
一昨日2019/09/08の朝
2019/09/09の朝
なので、昨日は、かなり暑い中、歩きました・・・
ウォーキングを２時間ほどしました！
友人とランチする前と後で、1時間ずつ！！
まぁ、歩くのは好きなので良いのですが・・・
暑いのは・・・汗だくになってしまうので・・・
早く、秋になって欲しいと思ってます
それでも、昨夜、気を取り直して
夜は、この2つだけでした・・・
というか、夜を抜かしても良かったのだけど・・・
癖がついてしまったようで、つい買って食べました・・・
なかなか、癖がついてしまうと、その反対の習慣化するまでが
ちょい大変ですね～～～
まぁ、またリセットすればOKと思ってますが・・・
週末からの友人との食事会＆飲み会が続いてしまうと・・・
どうしても、自分のリズムが崩れてしまう私・・・
まぁ、一生を生きるのに、それらを抜かしてしまったら
人生の面白みがなくなってしまうので・・・
時に、きちんと遊び、食べ過ぎてもOKという身体を作る！
これが、大事だと痛感しました
チーズケーキは、レモンが入ってるので血糖値の上昇を抑制してくれます
なので、甘い物を食べたくなったら、チーズケーキ系はオススメです
食べないに越したことはないけど・・・
ストレスがあると、どうしても甘い物へいってしまう・・・
まぁ、もうこんなストレスは無いだろうけどね・・・
これを乗り越えて
更に、自分のマインドに気付き・・・
また、マインドフルネスの特訓となったのでした～
後は、やはり卵は強しだね～～～
なので、また少し、戻す方向で頑張りますっ
リバウンドしても、大丈夫な身体作りも目指して～～
この前、体幹トレーニングをやり過ぎて、筋肉痛となってしまったので
少しずつ鳴らしてダイエットを成功させたいで～～～す
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます
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