どーも！
こんばんは～！
今日もダイエット記録に挑戦中のSakkoです
今日食べた物～♪
朝、白湯とかぼす湯、しそ湯を飲み身体を温めて
起床後１時間に朝食を～
先日、パン作りに失敗し続けている
硬いパンを牛乳と卵を一晩浸し
フレンチトーストです
お昼ごはんのオムライス
食物繊維が豊富なもち麦が入ってます
トマトケチャップは、本当に美味しいですね～
夕方17時に
さつまいも１本とじゃがいも１個を茹でて
食べました
後、お味噌汁も
今日はずっとPC作業だったため
時々、身体を動かし運動を
最近、めっきり寒くなってきたので
縮こまることが多いので
特に血流を良くするには身体を動かすのが秘訣ですね！
こういった時、ラジオ体操なら5分くらいで出来ちゃうので
お手頃ですね～
もうすぐ今年も終わり・・・
イベントが盛りだくさんですね・・・
X'masにお正月とたくさん食べる行事が目白押し・・・
そうなると・・・
「X'masとお正月が終わってからでもダイエット遅くはないんじゃない？！」と
言いたくなる・・・
なので、ほどほどにダイエットを継続しまぁ～す
因みに、さつまいもやじゃがいもは茹でて食べた方が
糖質が抑えられ控えめとなるようです。
お試しアレ
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます
