さつまいもで快便パワー
こんばんは！
今日も快便中のSakkoです
先日「朝にさつまいもを食べると良い」と聞いていたので・・・
実際に食べてみました！！！
これまた、ビックリするくらい快便でした～～～
その日は、夜にも酵素を飲んだので、朝と夜にしっかりと２回とも出てくれました！！！(笑)
１日で２回出たのは、何年ぶりかしら？？
というくらいです
なので、ダイエット中の便秘の方には、さつまいもがかなりオススメだと分かりました。
重要なのは、炭水化物量＝糖質量ではなく、食物繊維なのです。
さつまいもは、炭水化物量＝糖質量が多いということで、避けたいダイエッターさんが多いですが・・・
食物繊維は、採った方が良いのです
お医者さんでも、いろんな人がいるので、たくさんの情報に溢れている中、やはり偏った情報や偏ったダイエットをするのは、どうなのか？と、感じてる日々です。
勿論、人それぞれのダイエット方法を見つけるのが１番です
なので、ダイエットしてる人は、自分なりの成功するダイエット方法を見つけて、実践してくださいね
ただ、ダイエットは先に出さないと、なんとも言えないのです。
腸に溜まったものを出さないと、むくみの原因になり、そのむくみが脂肪の蓄積の原因にもなるのです。
なので、血流を良くして、むくみを作らないように、少し運動をして、出すものを出して、スッキリさせて、食生活に気を付けた生き方をする。
これをやっても痩せない人は・・・
もっと深いところに原因があります。
それを早い段階で見つけられると良いです
痩せること＝スリムになることは
脳・心も、スリムになる必要があるからです。
今、食べている物ではなく、今、考えていることが、あなたの外見を決めるとしたら？？
どうでしょう？？
少～～～し考えて過ごしてみてくださいね
最後まで読んで頂きありがとうございます。
そして、こちらも応援して頂けると嬉しいです
