さつまいもで快便の日
こんばんは、Sakkoです
今日も朝から白湯とリンゴ酢を飲んで
ラジオ体操をしました。
3合だきで炊いた
おからとさつまいもとホットケーキ
お昼はイタリアン風のリゾット＆マカロニです
こんにゃく芋由来のグルコマンナン
初めて買ってみました！
半分の量でも炭水化物(糖質)は30.5gほど
自粛中の家で、まったりと過ごし
今まで出来なかった自分と向き合う時間
時短できるトマトリゾットもお試しアレ
夕方に、ゆで卵2個
今日も快便でした！
さつまいもの影響だと感じてます
便秘気味の人にもオススメです～♡
さつまいもは食物繊維なので
出す力を促してくれます
さつまいもの量を調整すれば
糖質でも大丈夫なんですよ
コロナウイルスの影響で
免疫力低下を心配する人も
いるかと思いますが…
日頃から、出す力を心掛けることで
きちんと予防対策となってるので
安心して過ごしてくださいね
病気もダイエットも同じ
血液を綺麗にして
身体を温める
お医者さんが教えてくれてます
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そして夜はいつものように酵素を飲んでます
ダイエット中の油は気を付けた方がベストです
血液をサラサラにしてくれる油がオススメです。
脂肪が蓄積する原因となる油を
良質な物へ変えるだけでも
ダイエットは難しくないですよ
そして身体を温めて過ごすことが
痩せる近道となります
コロナウイルスの対策にもなります
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