睡眠不足はダイエットの大敵でしかない

こんにちは♪

Sakkoです

コロナの影響もあり

睡眠不足は大敵だという情報が

沢山でてますね！

コロナ以外にも

ダイエットでも睡眠不足は大敵なんですよ～

脳の神経すべてが

あなたの手や身体、足を動かし

行動させて

あなたへ甘い食べ物や

刺激が強い食べ物を

わざと食べさせてしまう時があるのです

夢遊病の人や認知症の人が

夜中に甘い食べ物を食べまくるのも

普通の人でも

夜中に大量に食べてしまい

朝方ビックリした～！

という話があるものです

どうやら知らぬうちに食べてしまうようです

聞いた事ありませんか？

あれも全て脳の仕業です

睡眠不足が続いたり

ストレスが続くと

人は無意識な状態になり

まるで幽体離脱をするかのように

食べ物を探し食べて彷徨います

まるでドラマのような

本当の話です

それほど、脳の影響が1番強く

人間の全てを司っているのです

それが顕著に出るのが

ダイエット中の人で

ストレスMAXの人

そして睡眠不足で仕事も楽しくなく

私生活でもちっとも幸せを感じてない人です

人の脳は誤作動がよく起こります

だから過剰に食べたり

ダイエットをしてもリバウンドの繰り返しだったり

自分の本当の気持ちと誤差があると

脳は誤作動を発します

なので…脳が麻痺しやすい食べ物を選んでしまいがちです

脳が麻痺しやすい食べ物を食べると

さらに誤作動が起こり

それが過食となり

太る原因を作り

結果、太ってしまうのです

あなたの脳を正常にする方法は

毎日、充実感を感じる何かだったりします

一度、脳が誤作動を起こすと

それを軌道修正しない限り

永遠に負のループにハマり

ダイエット中毒となってしまいます

なぜなら、それらは全て

習慣から作られるからです

食べないダイエットは

血液の流れを悪くして

痩せたとしても

病気になるリスクが高くなります

いくら食べても大丈夫！という

ダイエットは最初は良いでしょう

ですが…それが慢性化してくると

沢山、食べないと満たされない！と

また脳が誤作動を起こします

自分の体型を鏡で見れないあなたへ