夏場のダイエットで気を付ける事

こんばんは

Sakkoです

今日は、夏場のダイエットで気を付ける事です♪

私は、夏が苦手です…(笑)

でもアイスクリームは大好きです

夏場は汗をかいて

沢山デトックス出来る

とても良い季節です

ですが…

その分、エアコンへ頼ってしまい

身体、本来の機能が失われてしまう時期でもあります

汗をかいてサウナ状態にして

痩せやすい反面

エアコンで冷え冷えとなり

血流が止まり悪循環を生んでしまう

なので…

エアコンは、適度な温度設定で

冷え冷えにせず

時に夏場でも汗をかくために

外で歩くことで

自然な発汗作用となり

全身の血流が良くなり

痩せる事の以外にもメリットが沢山あります

汗だくになって気持ち悪いですが…

汗をかいた爽快感が気持ち良いです

なかなか汗をかかない人は

是非、試してみてくださいね