うつ病のストレス発散方法

こんにちは！

うつ病・依存症・ADHDを克服したサティです

今日は、うつ病の人のストレス発散方法をお伝えします！

甘い食べ物が１番～～～！と言いたいところですが・・・

この方法は、人によっては、肥満の原因、糖尿病などの生活習慣病の原因ともなってしまいます。

若い女性ですと、摂食障害、過食症、拒食症へと、陥ってしまいます。

お酒でストレス発散する人、ギャンブルでストレス発散する人など・・・

健全な方法をとる人が少ないのも現実です。

なので、健全な方法でストレス発散をするのをオススメします。

私は、ストレス発散を自分の好きな歌をカラオケBOXで歌ってみるということに、変えたときがありました。

一人カラオケですが・・・このストレス発散方法は、とても効果がありました！

良かったら是非、試してみてくださいね♪

今すぐ、カラオケへ行けない人は・・・こちら

昨日の続き・・・

たくさん笑ってください

笑えない現実でも、笑うと現実が変化してきますよ＾＾

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます

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