うつ病のストレス発散方法
こんにちは!
うつ病・依存症・ADHDを克服したサティです
今日は、うつ病の人のストレス発散方法をお伝えします!
甘い食べ物が1番~~~!と言いたいところですが・・・
この方法は、人によっては、肥満の原因、糖尿病などの生活習慣病の原因ともなってしまいます。
若い女性ですと、摂食障害、過食症、拒食症へと、陥ってしまいます。
お酒でストレス発散する人、ギャンブルでストレス発散する人など・・・
健全な方法をとる人が少ないのも現実です。
なので、健全な方法でストレス発散をするのをオススメします。
私は、ストレス発散を自分の好きな歌をカラオケBOXで歌ってみるということに、変えたときがありました。
一人カラオケですが・・・このストレス発散方法は、とても効果がありました!
良かったら是非、試してみてくださいね♪
今すぐ、カラオケへ行けない人は・・・こちら
昨日の続き・・・
たくさん笑ってください
笑えない現実でも、笑うと現実が変化してきますよ^^
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます
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