心と体を整えて内側から健康に

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

こんにちは。
心と体を整えて内側から健康になった、さくら京香です

皆さんは毎日きちんと野菜を食べていますか？


私は一応、食べるように心がけているのですが本来摂らなければならない量は
自慢じゃないけど野菜では摂取できておりません

本来摂るべき野菜の量、それは一日に350g以上です
でも一日に350gって言われてもどれくらい？って思いますよね

一回の食事にサラダや野菜が主材料の小鉢を一皿以上！一日に５〜６皿分を食べることだそうです

これが意外と難しい！
沢山の種類の野菜を摂取しなければ意味がないけど、そんなにたくさんの種類の野菜を保管する場所もありません。

こんな時、手っ取り早くしっかり野菜による栄養補給をしてくれるのが
ミリオンの国産緑黄色野菜ジュース





このミリオンの国産緑黄色野菜ジュース
は国産はもちろんのこと、香料無添加、遺伝子組み換え不使用産地にこだわった野菜を使用しています。

小さい子供も美味しく飲める味になっているので野菜嫌いな子供の栄養の心配も不要になります。




まずはクリックして
よくよく読んでみてください！

一日に必要な野菜は350ｇ！そんなに摂れない時の補充に
260gの緑黄色野菜を使用『ミリオンの国産緑黄色野菜ジュース』
いかがでしょうか


ビタミン、鉄分、カリウム、カルシウム他にもたくさんの栄養素が詰まった緑黄色野菜で
夏の暑さで消費したエネルギーをしっかりと補って、内側から綺麗になりましょう





最後までご覧いただきありがとうございました。

　　　　　　　さくら京香




人気ブログランキング
人気ブログランキング

こんばんは。
さくら京香です

今日はきれいな空気のお話です。


現代社会は光化学スモッグや黄砂、PM2,5などなど
思いっきり深呼吸して良いものなのか・・・
不安になります。

街中に住んでいれば尚更のこと。
ビルに囲まれ排気ガスで淀んだ空気の中、息をするのも息苦しい？
マスクするのも息苦しい。

森林浴に行きたくなりますね。
だけどそんなに気軽に行けるわけもなく・・・

そこで出会った多機能で強力な業務用オゾン発生器／オゾン水生成機【オゾンクラスター1400】
これは空気清浄機の王様もようなもの
王様だけあって、少々お高いですが、お高いなりの機能満載

そして今や珍しい・・・

made in japan


国産というのが嬉しいです。

しかもメンテナンス不要で長寿命！

オゾンクラスター1400の詳しい内容はこちらから



もうこれは、↑↑↑こちらをご覧ください


少し・・・いや、かなりお高いですが綺麗な空気でからだも綺麗に。

　　　　　　　　　　　　　さくら京香








快眠はレイコップで！





健康と医療ランキング
人気ブログランキング

こんにちは。さくら京香です


毎日暑い日が続きます。
食欲も激減⋯。

でもそんな時こそしっかりと食事をとりたいものです。


忙しい毎日に、夏バテで料理を作る元気がないそんな時に、

レンジで簡単！
栄養豊富！
立派な食事！


これは有難い！野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ
を、ご紹介いたします！





産地限定の国産野菜をふんだんに使用した、味のしっかりとした栄養満点の食べるスープです。
健康に役立つこと間違いなし。
なんといっても化学調味料・保存料・合成着色料無添加！
朝、お寝坊してドタバタしているお子様にも手軽に栄養満点の野菜スープで
野菜不足を補うことができるので忙しい朝も安心・安全に学校へ送り出すことができます。

私が飲んだ⋯と言うよりも食べたスープは以下の３点
つぶつぶコーンのポタージュスープ
７種野菜のミネストローネスープ
具だくさんのオニオンスープ

どれもしっかりとした味でそれぞれ食べ応えがあり腹持ち抜群です。

つぶつぶコーンのポタージュスープはとても濃厚で、パンを付けていただきました。
もちろんそのまま食しても美味！
７種のミネストローネスープはとにかく具沢山！子供はこれでお腹いっぱいになってました。
（個人差がありますので、全てがそうとは限りません）
具だくさんのオニオンスープは本当に具だくさん！
とろっとろの玉ねぎがお口の中でとろけます。








↑　↑　↑
忙しい朝に簡単栄養チャージ！朝食スープ

レンジで1分20秒簡単お手軽本格スープ

これ、ホント！！お勧めです
美味しくお手軽、健康ライフスタイルを
そして快眠は健康の基本！お布団をクリーンに↓↓↓







皆様の健康を願って


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくら京香


食事療法ランキング

こんにちは、さくら京香です


今日は全国的に雨模様でどんよりすっきりしない一日ですね。
そんなどんよりな日に、こちらのブログにお寄りくださいましてありがとうございます
このブログが少しでも健康のお役に立てれば嬉しいです！
お時間がありましたら最後までお付き合いくださいね



さて！前回はお水の重要性をお話し致しました。

　↓　↓　↓

まずは体の毒出しから



お水を飲むことで利尿作用が高まり、排泄が多くなります。
するとリンパの流れも良くなり体も軽くなっていきます。
お水は飲み続けることが大切
毎日、2,3L〜2,5Lを飲み続けましょうね

飲み続けていると、それが当たり前になって「お水を飲まないと気持ち悪い！！」そんな気持ちになってきます。
そうなればしめたもの！

お水が自動？で体を綺麗にしてくれます
私のお薦め

↓　↓　↓






っと、お水のお話はここまでにしておきましょう


今回は腸の調子を整えるのに超良いものをご紹介いたします


何気に親父ギャグ・・・スルーしてくださいね


ここからは、真面目に！

ファイバーリッチ ナッツグラノーラ




このグラノーラはシンプルなのに食物繊維のバランスがしっかりと整えられた腸に嬉しいグラノーラです。

食物繊維には「水溶性(水に溶ける食物繊維）」と「不溶性(水に溶けない食物繊維）」があります。
ファイバーリッチ ナッツグラノーラには水溶性の有機アガベ食物繊維と不溶性の有機オート麦食物繊維がバランスよく含まれています。


有機アガベ食物繊維

　　　　　アガベはテキーラの材料として古くから使用されています。
　　　　　イヌリンという食物繊維を大量の含んでいて、イヌリンは菊芋やゴボウなどの
　　　　　根菜に多く含まれている、水に溶ける水溶性の食物繊維。


有機オート麦食物繊維

　　　　　オート麦は食物繊維が豊富なことで有名です。
　　　　　人や腸内細菌も消化できないのでカロリーはほぼゼロの、水に溶けない食物繊維。



このように、水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく整っています。


グラノーラのナッツには、クルミ・アーモンド・ココナッツを使用しています。
ナッツ類はご存じの方も多いと思いますが美容と健康に高い効果があります。
メタボや高血圧などの予防、生活習慣病予防にダイエット、善玉と悪玉のコレストロールのバランスを改善してくれたり、またがんリスクの低下にもよいといわれています。

ナッツは脂肪分が多く肌によくないのでは？と思われがちですがナッツに含まれる脂肪分は良質な脂肪で身体に必要な脂肪
食べすぎはよくありませんが食べて悪いものではありません

クルミは、ポリフェノールが最も多く、抗酸化作用による善玉と悪玉のコレストロールのバランスを改善します。
アーモンドは、ナッツ類の中でも一番栄養価が高く、生活習慣病予防に効果があります。
ココナッツは、中鎖脂肪酸が多く含まれており、体内での燃焼効果が高く、ダイエットに効果があります。



このようにナッツそれぞれの効果をバランスよく組み合わせ甘味料にはメープルシロップとてん菜含蜜糖で、身体に優しい甘味料を使用しています。



栄養価はもちろんの事ですが
何よりも


「おいしい」


これにつきます

まずはぜひともお試しください！

初回お試しキャンペーンで
１袋1,670円(税込）＋702円(送料）のところを


初回980円(税込)＋送料無料　！
初回980円定期トライアル Fiber-Rich NUTS GRANOLA 購入はこちら

この機会に、ぜひお試しくださいね

※１袋５日分（1食あたり196円）


私は焼き菓子(ケーキやクッキー）に混ぜて食べたりしてますよ

シンプルにそのまま食べても十分美味しいファイバーリッチ ナッツグラノーラです。






Fiber-Rich NUTS GRANOLA

Fiber-Rich NUTS GRANOLA 購入はこちら


食事療法ランキング


最後までお付き合いありがとうございました



おまけ


快適な睡眠はレイコップにおまかせ！
↓　↓　↓





ふとんクリーナーはレイコップ

医師として働いていた時“アレルギー症状を根本的に予防できるようにしたい”そんな思いからレイコップが生まれました。

◆日本の生活習慣、ふとん環境におススメ！

・ダニ、ハウスダストが気になる方

・妊婦や小さいお子様がいて寝具に不安な方

・布団干しが重労働と感じる方

・質の高い睡眠にこだわりを持つ方



【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ！

こんにちは。
さくら京香です

立秋も過ぎ、日が少しずつ短くなってきましたが暑い日が続いています。
まだまだ熱中症には十分に気を付けて無理をしないように残暑を楽しく過ごして行きましょう。


さてさて！
健康でいるために、まず絶対に必要なものってご存じですか？？
暑さにはもちろんの事ですが、
生きていく上でも、
ストレスの多い現代社会において、
最も必要なもの！

それは何かと言いますと・・・・


そう！それはお水です。


ストレスのみならず日常生活において化学物質や食品添加物、
ストレスに伴う体調不良により、病院で処方された薬の数々。

それら人工的に造られた化学薬品は体の中に蓄積され、
なかなか外へ排出されません。
その科学薬品などが蓄積されることにより身体が酸化し
新陳代謝が悪くなり、むくみなどを引き起こし身体のあちこちに支障をきたします。

そんな時、お水が役立ちます。
お茶や清涼飲料水のような嗜好飲料ではなく、シンプルにお水を飲むことで身体に溜まった老廃物をお水が、綺麗に洗い流してくれるのです。


ただお水といってもいろいろありますよね。
水道の蛇口をひねって飲むのももちろんOKですが、ついつい飲むのを忘れてしまいがちになります。


一日のお水の摂取量は普通に生活している人で約2,3L〜2,5Lと言われています！！

が水道のお水だと先ほど述べたようについつい飲むのを忘れてしまいます。
ならば、ホームセンターでペットボトルをまとめ買い！！
なんてことも考えられます。
ただそれも、力のある男性が（女性でも力があれば良いですが）居れば問題はないのでしょうが
毎回買って運ぶのも大変なんです。
お水を飲むことが苦痛になっては困りますね

そこで私が「いいな！」とおもったのがウォーターサーバー『日本の山水』
です。
宅配で玄関までお水を届けてくれます。ありがたい！！
設置は女性でも簡単にできます。できる！

冷水(約６℃）と温水（約87℃）が、コックを押すだけで簡単に出てくるウォーターサーバー。
ボトルは12L入って1本1,980円(税抜）、500㎖のペットボトル約83円に値します

そしてなんと！！レンタルサーバー代が無料というのがありがたいですね。
サーバーレンタル代0円　『日本の山水』


またコンパクトなショートボディタイプもあるのでベッドの横に置いておくと夜中の水分補給も楽々です。
私は水筒を枕元に置いていましたが、水筒を洗う手間も省けて楽していますちょっと怠けすぎ？
いえいえ、衛生面から考慮してもお勧めですよ



また、このウォーターサーバーは3箇所の取水地から選べる　『日本の山水』
！
お好みの水を選んで注文出来るのが嬉しいところです。
【富士山の銘水】【金城のしずく】【阿蘇の湧水】
それぞれ成分も味わいも違います。


私は【阿蘇の湧水】が好みですが⋯
それぞれの詳しい違いはこちらをご覧ください。


　　







今なら
ボトル２本(3,960円分）
もしくは　
Amazonギフトカード(3,000円分）

プレゼントですよ〜




ついつい忘れがちな水分補給も
スタイリッシュでおしゃれなウォーターサーバーでしっかり補い溜まった老廃物を綺麗に洗い流しましょう！


最後までご覧いただきましてありがとうございました。
皆様が健康で快適な生活が送れますよう願っております


快適な暮らしはこちらから⋯



【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ！




人気ブログランキング


さくら京香