無事ファスティング終了しました♪さすがに1週間は長かったそして意外ときつかった体重... この投稿をInstagramで見る 無事ファスティング終了しました♪😊 さすがに1週間は長かった💦 そして意外ときつかった😂 体重は、約3kg減♪ 少し復食期で1キロ位戻ってきましたが調子は良くなっています✨ 筋トレも再開♪💪 ファスティングの感想としては最高に良かったです✨ またやろうと思います♪ 彼女の方は肌が綺麗になり、髪ツヤも行きつけの美容師の方に褒められたと喜んでました♪😄 ついでに逆立ちが大分綺麗になってきました♪ 現在は整体の他にパーソナルトレーニングも始めて少しずつではありますがクライアントさんも増えてきて順調です♪ また気ままに更新します✨✌️ #運動不足#運動不足解消#整体院にしも #1分間の筋トレ #自分の限界に挑戦#楽して痩せれるわけがない # 六本松#福岡市中央区#痩せたい#健康的#怪我#筋トレ#タンパク質#逆立ち#六本松蔦屋書店#六本松科学館#大濠高校#中村学園#トレーニング #ダイエット #体脂肪率 にしも(@nishimo.01)がシェアした投稿 - 2020年Jan月28日pm7時06分PST