今回は、キックミットを使った、基本的な蹴りの練習方法を解説します。

 

まわし蹴りは、すべて踏み込んでから出します。

ポイント

１．踏み込みは、一足～一足半くらい

２．軸足は母指球を支点に反転（カカトが相手に向くくらい）させる

３．蹴り足側の腕は背中のほうへ大きく振る(回転力を高める) *軸足側の腕はガード

４．蹴り足は、背足(足の甲)を、ミットの中心に対して垂直に当てる

６．姿勢は真っすぐにしておく(体を丸めたり前傾にならない)

７．技を出したあとは、元の構えに戻る(次の攻撃・ガードに備える)

 

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