早朝稽古を行いました！

 

今回は、、、

 

・技のフォーム徹底(技を出した後はきちんと構え直す)

・腰を入れた突き、蹴りのミット打ち(軸足、下肢、体幹、背中の連動) 

 

・間合い(ショート、ミドル、ロング) で使い分ける前蹴りの練習

 

・カウンター攻撃の練習(前足の蹴り、ヒザ蹴り、後ろ蹴り、ボディストレート) 

 

・膝蹴りと突きのスムーズな繋ぎ方 

 

そして最後に組手を行いました。

ここでの組手は、パワーやスタミナまかせのガチンコ組手は

やらないようにしています

 

そのかわり、

・普段使わない技(特に上段や回転系)をたくさん出すこと

・脚運びを意識して間合いをとること

・技のスピード(キレ)をつけること

・技を振り分けること

といったテーマをもって組手を行います

 

毎回、必ずテーマ、課題をもって稽古すること、

前回できなかったことを、今回やってみたいこと、

一つでもいいからクリアしていこう！と。

 

今回も２０名での早朝稽古、

 

みんなで稽古できるって良いですね

ちょっとずつ、一つずつの積み重ね

切磋琢磨して強くなろう

 

 

 

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