一般的には
苦しみを作り出しているのが、
まさか自分自身だということに
なかなか氣づけなかったり
すると思いますが、
なぜなんだろう❓
と考えていました。
それは
思考(顕在意識)つまり、
あなたの頭の中で作り出されている声を
あなた自身で拾い上げて、
その頭の中の声のことについて
ずっと考え続け、
その考えていることについて
さらに出てくる声に想像を膨らましていく。
頭の中に出てくる声というものは
あなたの頭の中にしかないため、
周りの人には分かりません。
ということは、
「あなたの頭の中にしかないもの」
ということになります。
しかも、その想像というものは、
大半がネガティヴなものです。
「こうなったらどうしよう」
「ああなったら、どう対処すれば・・・。」
ということが頭の中に
出てきたことがあることも多いのでは
ないでしょうか❓
こういう風に
あなたの頭の中にしかないもの
というのは、
当然、現実にはなっていないものなので、
現実ではありません。
まだ現実になっていないことを
あれこれ考えて、
あなたがあなた自身を疲弊させている状態。
頭の中だけで作りだされている
ネガティヴなスパイラルの罠に、
あなた自身がハマっているということに
氣づく必要があります。
そして
「なぜ、こういう反応をするんだろう❓」
と、考えてみるのも
良いかも知れませんし、
過去のあなたが
ネガティヴに捉えていた
印象深い経験を書き出してみて、
捉え方をポジティブな捉え方に
変えてみるのも良いと思います。
実際、知識だけ知っていても、
あなた自身が実際に経験して
みなければ、
何も分からないということですね。
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