何年か前に自己通気の練習用として、前の耳鼻科の医者から「オトヴェント」というものをもらっていたのだが、すっかりほったらかしにしていてその存在も完全に忘れていた。
今の医者から、自分でも通気できるのに、みたいなことを言われて、そういえばそんなのももらったっけなと思い探してみたけど見つからずあきらめていたのだが、数日前にひょっこり出てきた。すっかり捨てたものだと思っていた。
今は、やり方を探せばネットですぐ出てくるいい時代である。
今日からスタートしてみて果たしてどうなのか。
気持ち楽になったような気もするが。
