こんにちは！！

前回アップした「365歩のマーチ体操本番」（座ってやるバージョン）できましたか？？？

なかなか動きは難しいですが、覚えてやってみたら楽しくないですか？？？

動画ですから何回も見ることが出来ますので、毎日でもできます！！

覚えるまで何回もみて下さいね！！！！

さて。今回は立ってやるバージョンです。

座ってやる場合とは少し違う筋肉も使いますので是非頑張ってやってみて下さいね！！

しかし！！

前回も書かせて頂きましたが注意もあります。

注意

1. 無理はしない
2. 水分補給をしっかりおこなう

それでは立ってやる「365歩のマーチ体操」も是非楽しんでくださいね！！