フェヌグリーク

ともみと髭マンの、ともみです。

フェヌグリークはたんぱく質、

ビタミン、ミネラルが豊富です。

特徴は、苦味。

昔々からヨーロッパやインド、中国

などでは薬草として使われてきました。

胃腸の調子を整えてくれるんですって。

そしてホルモンのバランスを整えて

くれる成分も含まれています。

血糖値やコレステロール、中性脂肪を

下げる働きがある。

さらに、フェヌグリークには、

認知症やアルツハイマー病などの予防

や改善に効果があるらしい。

知れば知るほど、

すごいなー！フェヌグリーク！

フェヌグリークティーもいま、

すごく注目されているんですよね。

フェヌグリークシードと

フェンネルシードがあれば、

簡単に出来ちゃうので。

メルマガのほうで、

フェヌグリークとフェンネルの

デトックス茶のレシピ動画を次回

配信しようと思います。