木曜日の夜はカルド柏で
「リラックスヨガ」
を担当させていただいております♪
このクラスは、立ちポーズはありません。
仰向けの呼吸からスタートして
座った姿勢、四つ這い、膝立ち、仰向けで
ゆっくりと体をほぐしていくクラスです。
体をリラックスさせるだけでなく、心もリラックス。
誰かや何かと比べることなく、
ただ自分に合わせて動いていく練習もしていきます。
(頑張らないことは、頑張ることよりも、難しいときがありますね)
体がかたい方も、体力に自信がない方も、初心者の方も、どなたでもご参加いただけるクラスです。
#ヨガ
#カルド柏
#ホットヨガスタジオカルド
#ホットヨガ
#ヨガインストラクター
