🌺雨上がりの月と風🌺
今夜の仕事人の
終了時間
午前中は
夕食
マグロのお造り
マグロ５０g
大根と紫蘇のサラダ
大根５０g
紫蘇１枚
キムチ納豆丼
ご飯１３０g
キムチ１０g
納豆２０g
病気になってからの
人生を第二章だとして
ふさわしいのは
なんだろう
と
思いついた言葉が
「恵風和賜」
心地良い風が吹いて
穏やかで
和やかにすること
休憩中に空を見たら
雨と夕焼けのコントラスト
なんと美しい
夕食後 花園へ
まだ肩は本調子ではないな
透析患者は
減量は難しいので
体脂肪を減らす
運動、栄養管理、睡眠
これが揃わなければね
ちなみにこちら
昼食
チキンケチャップ丼
ふぅ・・
ありがとうございました
カーンス
健康・ヘルシー料理、栄養管理、減塩食、腎臓病食
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