よいしょ よいしょ
出勤早々
下の者のミスで
謝る羽目に😓
夕食
スタミナ丼
具材
豚肉６０g
ピーマン１個
玉葱1/4個
にんにく少々
黄金比ダレ
ご飯は１９０g
トマトのナムル
宮廷料理にも使われる
辛子ダレ
ナムルは奥が深いのだ
万能のナムルダレを
２種類作っておいた
野菜と混ぜれば
簡単に１品👍
お歳暮にハムを頂いた👍
休んだら
ガタガタガタと
止まってしまう
ような気がする
ありがとうございました
おやすみなさい
カーンス
栄養管理、減塩食、腎不全食
QOL.SIMPLELIFE
Workout