こちらは、あいさろんに寄せられた、ほうれい線・目元のしわに悩んでいる女性からの日々のケア方法です。

 

 

私は、47歳で未婚です。仕事内容は平日５日勤務の事務作業を行ってます。年齢も40代後半に差し掛かってもうすぐ50代になります。

 

仕事は、パソコンを使ってることが多く、周りの女性社員に顔を見られることが多いので、自分の顔に出来たしわが気になってしょうがないです。

 

目元のしわに悩み始めたのは、40代になってからで、ほうれい線に悩むようになったのは４5歳の時からです。

 

一番気にしているのがほうれい線、目元のしわです。

 

ほうれい線が目立ってくると、老けて見えるので、鏡を見ると嫌だなって、毎日思いますね。

 

ショックだったのは、お昼ご飯を食べている時に、職場の女性社員に、「疲れてますか？」と言われた時です。( ；∀；)

 

 

ほうれい線対策でしていること

ビタミンCやレチノール配合のスキンケアで対策

 

加齢によって、コラーゲンが不足してきたり、肌のたるみ、肌のハリや弾力がなくなってきていることが大きな原因の１つです。

 

今まで気になっていたほうれい線を改善する方法は、コラーゲンや若返りのクリームなどを毎日お風呂上りに付けてマッサージすることです。

 

エステに行ってもいいのですが、家庭でも十分にスキンケアをすることが出来ます。

 

肌につやが無くなってくると、どうしても老けて見られがちなので、コラーゲンを増やしてあげて、肌にビタミンCやレチノールが配合された化粧品を使って、ほうれい線などしわが気になる部分に塗りこみます。

 

また、体の中からもビタミンＣサプリや果物を摂取することで、内と外からケアをすることでより効果的です。

 

スチームがあればスチームで当てながら行うと、より肌がふっくらしている感じがします。

 

表情筋を鍛えるとしわ・たるみに良い

 

顔の筋肉を鍛えなおすことが大事ですね。

 

口周りの筋肉を鍛える方法は、私もやってることですが、水を少量入れた、500mLペットボトルの口をくわえて手を使わずに持ち上げるというエクササイズです。

最初は10秒間、慣れてきたら20秒と時間を延ばしたり、水の量を増やして重くしたりすることで口の筋肉（口輪筋）を鍛えることが出来ます。

 

口だけの力でペットボトルを持ち上げることで、ほうれい線も徐々に消えてきます。

 

そうです。表情のトレーニングをすることです。

普段動かさない顔の筋肉を動かすことで、顔の結構もよくなり、顔のたるみを改善させることが出来ます。

 

最初は口元が筋肉痛になったりしますが、それが効果的なので、そのまま続けていってみてくださいー。

私が行ったエクサイズとしてペットボトルをくわえたり、顔の筋肉をゆるめたりして、顔の柔軟さを鍛えたことで、徐々にではありますが、ほうれい線が薄くなってきたように感じます。

女性社員同士で休憩中にほうれい線の話になり、うまくいった私の体験談を伝えてたら、私もやってみると言ってくれました。

顔のいろんな表情を作ってエクササイズすると、使っていない筋肉がほぐされるので、ほうれい線などのしわを改善させるには、とても効果的だとつくづく思います。

水が入ったペットボトルを持ち上げる時は、ふたをしてしまうと持ち上げにくくなるので、ふたを開けた状態でくわえることがポイントです。

 

ほうれい線は、30代の頃から悩む方もいるので、予防策としても毎日スキンケア、エクササイズを行って予防することをおすすめします。

 

 

 

 

使って良かったほうれい線対策スキンケア

 

アンプルールのラグジュアリー・デ・エイジ ラインセラム アイEXというアイクリームが、ほうれい線に効果がありました。

 

ポンプ式のアイクリームですが、両目で1プッシュ分なので使いやすいです。

 

アイクリームですが、首元やほうれい線にも使っています。

 

レチノールや植物幹細胞など入っていて、ほうれい線が少しずつふっくらしてきているように感じています。