ブログをご覧頂き、ありがとうございます
美華（みか）といいます
私は電車や新幹線、車の中など特定の場所で
動悸や不安感,手汗がでてしまう
不安障害、広場恐怖症
という病気があります
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このブログは
広場恐怖症や不安障害、
パニック障害 等で
悩んでいる方向け
に少しでもお役にたてたらな♡
という思いで
自身の体験談
や
病気を通して感じたこと
綴っています。
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病気の改善目指して
私が取り組んでいる治療方法の
まとめはこちらです♡
おはようございます。
美華です。
久しぶりに絶望しました 
理由は
満員の電車🚃に
不安と動悸を感じ
降りてしまったからです。
理由として考えられたのは下記でした。
数年に1回しかないレベルの
仕事での大ストレスがあったから
先週、↑のトラブルがあり
心も体もかなり疲れていて
ここ数日
息が吸いにくいというか、
動悸があるな。。とは感じていました
で、電車が遅延している関係で
超満員の電車に乗りました。
残り数駅なので
いつもの私なら乗れるのですが
強い不安と動悸がおしよせてきて。
乗っているのが辛くて降りて、
一駅歩きました。
日頃乗り慣れている
各駅停車だけに
とてもショックでした。
また、体調がもとに戻ってしまったのでは？って
絶望しました。
そんな時に大分前に書いた下記の
ブログを思い出しました。
そうだった。
体調はよくなったり悪くなったりしながら
治っていくんだって。
ちなみに一駅歩いた後は
また電車にチャレンジして
最寄り駅まで乗れました。
降りた時より電車がすいていたのも
ありましたが
その日のうちに
再度電車にチャレンジできてよかったです
チャレンジできなかったら
＜なんでできなかったんだろう＞って
トラウマになってしまったと思うので。
寒くなってきて
鬱っぽくなったり
体調崩しやすい方も
もしかしたらいらっしゃるかもしれませんが
みんな一緒です
私も悩みながら治療を続けています。
少しでも悩んでいる貴方に
届きますように
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらのブログに掲載している
治療方法、体験はあくまでも
個人の経験となります。
あう、あわない等は個人差があります。
自己責任にてご判断下さいますよう
お願いいたします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たくさんのブログから最後まで
お読み頂きありがとうございました
（＊＾＾＊）
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