ブログをご覧頂き、ありがとうございます
美華（みか）といいます
私は電車や新幹線、車の中など特定の場所で
動悸や不安感,手汗がでてしまう
不安障害、広場恐怖症
という病気があります
◆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◆
このブログは
広場恐怖症や不安障害、
パニック障害 等で
悩んでいる方向け
に少しでもお役にたてたらな♡
という思いで
自身の体験談
や
病気を通して感じたこと
綴っています。
◆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◆
病気の改善目指して
私が取り組んでいる治療方法の
まとめはこちらです♡
おはようございます。
美華です。
ハッピーバレンタイン
今日は最近よく綴っている
EAA について。
過去のブログです。
よかったら
私は普段栄養療法系の
話題はtwitterから取得することが
多いのですが、
最近twitterで
EAA関連の情報を見ていると
EAAを摂取して
ビタミンB6が足りないと
悪夢を見る場合がある
という情報を拝見しました。
元々私はEAAは
味が苦手で
そんなに量を摂取は
していなかったのですが
ものは試し！
と
寝る前にEAAを30g位
摂取して、
サプリメント一切飲まず
寝たら、、、
悪夢を見ました（笑）
ただ、
次の日ビタミンB6が含まれた
サプリ+EAA１0gを飲んでも
悪夢を見ました（笑）
だからたまたまなのか
EAAの影響なのか
まだ不明です。
人の思い込みの能力って
結構強いので
EAA飲む⇒悪夢見る
って情報を見てしまったがゆえに
身体が誤作動してしまっただけの
プラシーボ効果の可能性も十分あります。
twitterを拝見していると
悪夢は全く見なくて
体が絶好調！！
っていう方もいらっしゃるし
EAAは身体にあわない、体調が悪い、、
って方もいらっしゃいます。
なので、前回のブログだと
EAAは副作用少ないみたいという
表現をしましたが
人それぞれの様です。
もし私のブログを見て
EAAをはじめた方いらしたら
申し訳ありません
ご自身の身体の様子を見ながら
少量ずつ増やされてくださいね
そもそもお食事にだって
人の体質によって
甲殻アレルギー、
おそばアレルギーとか
卵アレルギーとか
ある位なのだから
栄養素をギュッととじこめた
サプリやプロテイン、EAAを
過剰に摂取したら
人それぞれの体質によっては
色々な症状がでますよね。
（うっかり忘れてました
）
EAAは最近流行りだした
栄養素なので
もっと調べ
勉強する
自分の体の特徴を知る
自分の体と相談しながら
続ける、
もしくはあわなかったら辞める
という選択肢をもちたいと思います
twitterでは
色々な方がご自身の体験談を
発信して下さって
本当にありがたいです
EAAは吸収率が
たんぱく質（プロテイン）より早く、
身体に届く という点は
私にはすごく魅力的なので
まずはたまにする
筋トレの後
EAAメインにして
あとは夜とか数日に1回10g位
摂取しようかな？と
考えてます。
また色々試して良い方法ありましたら
ブログでお知らせしますね
栄養って本当面白いし
優秀ですよね。
よくも悪くも色々体に作用してくれる、、
ありがたい存在。
この優秀な栄養の力を
フル活用して
少しでもより
身体を丈夫に
健康に
近づけていきたいと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらのブログに掲載している
治療方法、体験はあくまでも
個人の経験となります。
あう、あわない等は個人差があります。
自己責任にてご判断下さいますよう
お願いいたします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たくさんのブログから最後まで
お読み頂きありがとうございました
（＊＾＾＊）
Twitterの方が こまめに出没してますのでよろしければご覧ください＾＾♥️
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