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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
こんにちは。
40代以上女性の心身のお悩み解消！
『魂の”命のスープ”メソッド養成講座』主宰
”命のスープ”の専門家＆
「子供料理＆お菓子教室」講師の中村幸子です。
現在72歳♡ニックネームは「さっちゃん」
先日から・・・
23歳で「難病の潰瘍性大腸炎」と診断されるも、
72歳の今でも、元気に楽しく2歳～6歳さんに
お料理を教えているさっちゃんの
「難病と二人三脚で生きてきた人生」
を綴っています。
そして恋愛や結婚話の次には、
カラダとココロの関係について、
72年の人生ストーリー＆世界観＆
日常生活レベルにまで落とし込んで、
私なりの考えをまとめました。
また、そこからの『気づきと学び』も
書いています。
前回は、
日本人にとって絶対合う味でした。母の味というか、これを美味しいって思える日本人で良かったです。
今回は、
【腸年齢チェック！】の結果〜真由子さんのケース
左側が藤井真由子さん、右側が中村幸子
【腸年齢チェックテスト】をしてみませんか？
直ぐに答えが出てくる【腸年齢チェックテスト】
・森永乳業の腸年齢チェックテスト
https://bifidus.jp/choselfcheck/
真由子さんから、
すぐのご回答
が返ってきましたー！
感謝！！
真由子さんがチェックを付けたのはこちら ↓
＝＝＝＝＝
・1日の運動量が30分以下だ
・食事の時間を決めていない
・便の時間が不規則
・ときどき便がゆるくなる
チェックした数が、０〜４個なら
あなたの腸は… 実年齢！
腸年齢は実年齢以下で腸内環境も良好。
腸が原因の病気や不調は
起こりにくいと考えられます。
油断せずに生活に気を付け、
この状態を保ちましょう。
このまま引き続き腸内環境をキープしよう！
腸内環境が実年齢だとしても
油断大敵！
いつまでも健やかなおなかであれ♪
＝＝＝＝＝
それで中村のお返事がこちら↓
＝＝＝＝＝
チェック結果、
見せていただき
ありがとうございます。
腸年齢は優秀！
素晴らしいー(^.^)
真由子さんは
仕事での移動が多いはず！
と思いましたが、
それでも
1日の運動量が30分以下
なんですねー！
運動不足は、
歩くことで解消するようです。
1日1万歩！がおすすめ！と
よくいわれますが、
お仕事での移動の多い
真由子さんは
すでにクリアしているのかなー！
と勝手に思ってました。
1日1万歩とは実際には、
40分間くらい歩きつづける！
なので、結構な時間がかかります。
できるなら毎日、
・1駅くらいの距離なら歩いてみる
などをこまめに実行！
これならできそうでしょうか？
・食事の時間を決めていない
お仕事で不規則になってしまう
のは仕方ないですが、
だいたいは４〜７時間位
食事の時間を空けると理想的！
と言われています。
また、空腹を感じてから
食事をするのが理想的です。
食事時間が空き過ぎる場合は、
おにぎりや野菜ジュース
などの間食をどうぞ。
食事の内容は、
野菜やきのこ類や豆腐などの
カロリーが低い食品から
意識して摂る。
脂肪分の多い食品は
少量にする、
調味料などもカロリー控えめ
のモノにする、
などを習慣づけて下さいね。
・便の時間が不規則
ならば、
規則正しい生活習慣や
決まった時間に睡眠を取る
ことで、排便リズムが整います。
・ときどき便がゆるくなる
便がゆるいのは、
水分量の多い便のこと。
腸の中に悪玉菌が増えて
腸内環境が乱れると
軟便になりやすいのです。
対策としては、
・食べ過ぎ飲みすぎに注意！
・刺激物を避ける
・消化の良いものを食べる
・コーヒーなどのカフェインを
含むもの、冷たいもの、
アルコールなどは避けて
常温のものを摂る、
を心がけてください。
こういった食生活の改善
以外には、
・お腹を冷やさない
・ストレスをためない
ことが重要になります。
、、、と結構いろいろ
でてきましたが、
朝にトマトジュースや
青汁や、”命のスープ”などを
摂ってみることを
オススメします。
ご参考になれば幸いです。
＝＝＝＝＝
上記のような
生活習慣＆考え方が
お腹の天使を増やして
腸美人になれる秘訣です！
どうですか？
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なお、
チェックテストの総合結果＆
どこにチェックしたか？
がわかるコピーをお送り下されば、
中村がコメントをして、
【公式LINE@】から
お答えいたします。
レッツチェック腸年齢！
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＊ご参考までに、
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”命のスープ”について
あなたのココロとカラダとマインドを
健康に保つヒケツなどを、
このブログよりも」
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聴いてね！
大切なことは、
自分自身が納得して
自分の人生を生きて
それで「心から幸せ！」だと
思えることではないでしょうか。
だからこそ
あなたが今、
どんな考えを持って
生きているのか？
なぜ、そういう考えを
持つに至ったのか？
というそれまでの
あなたが生きてきた道筋を
ありのままに、そして素直に
表現する必要があります。
それが「世界観ブログ」
この「世界観ブログ」こそは
100人いれば100ストーリー
あるはずですよね。
これこそは
生きてきた証。
顔ならよく似ているケースは
有り得ますが、
「世界観ブログ」は
指紋が唯一無二のように
あなたという人間を
特定できるものなんです。
この「世界観ブログ」を
提唱しておられるのが
メンター山中シゲノブさん。
彼との最初のコンサルで
こう尋ねられました。
＝＝＝＝＝
23歳の時に
難病の潰瘍性大腸炎を発症して
30歳前に死ぬ！
と思い込んでいたのに
その後、47年間のイノチを
与えられたのはなぜか？
わかりますか？
考えたことがありますか？
＝＝＝＝＝
私自身は、ただ単に
ラツキー！
と思っていたのです。
与えられた時間を
生きてきたら47年経っていた、、、（笑）
ずいぶんノーテンキに
聞こえるかもしれませんね。
本当のことを言うと、
自分の持病のことを
突き詰めて考えたく無かったのです。
”病気さん”に静かにして欲しい！
寝ている子を起こさないで欲しい！
活動している期間は、大人しくしていて欲しい、、、
（笑）
と真剣に願っていたのです。
なぜなら、
潰瘍性大腸炎の名前を
聞くだけで
最もひどい症状が目の前に、、、
大腸から出血している
そのイメージが浮かぶ、、、（痛）
実際に
お腹がキリキリ痛み出すのです（涙）
なので、病気の活動期は
ひたすら耐えて
病気の”休眠期”は
できるだけ忘れる！ことに
していたのです。
それが自分の身を守る
「生きる知恵」でした。
しかし、
メンターの問い、
「47年間のイノチを
与えられたのはなぜか？
わかりますか？
考えたことがありますか？」
の答えはこうでした。
＝＝＝＝＝
それは、
潰瘍性大腸炎で苦しんでいる人々に、
どうやったら良くなったのか？
どうやれば47年間もの命を
もらえたのか？
を伝える”使命”が
幸子さんにあるためです。
幸子さんの生きてきた道筋を
伝えることで、
救われる人がいるのです。
そういう人々を救うこと、
それが幸子さんの【使命】なんです！
＝＝＝＝＝
ここまでハッキリと
自分の【使命】について
言われたことは今までに無かったし、
この答えに大いに納得できたのです。
そうすると、
神様からいただいた47年のイノチで、
経験したことすべてが
「潰瘍性大腸炎患者中村幸子が
回復にいたる道しるべになる！
ここから生まれたのが
「命のスープ」。
”命のスープ”が出発点！
そうしたら、
”命のスープ”のゴールはどこ?
それは、
潰瘍性大腸炎が難病と言われていても、
＝＝＝＝＝
・自分の身体とココロの”主人は、
自分自身。
・潰瘍性大腸炎の症状がでても、
食事の面で「質の高い生活」を送ることはできる！
・また、自分の一生をかけて
やりたいことにも挑戦できるような
メンタルを鍛えることができる。
＝＝＝＝＝
なんだと今の私は考えています。
潰瘍性大腸炎のような難病をお持ちの方々、
また40代以上で心身の不調にお悩みの方々に、
「長いスパンでの食のご案内＆
そして、人生の過ごし方」を指南できるのは、
”使命”を与えられた者だけができること！
72歳のさっちゃんから
今ちょっと苦しんでいるかもしれない
あなたへのメッセージ・・・
実はね、私、長生きして気づいたことがあるの。
それは・・・
心身の不調で苦しんでいる状態から
抜け出す【やり方】があるんです！
そして、こういうつらい状態から
抜け出す【考え方】も学びました。
私が23歳から付き合ってきた
難病と二人三脚の人生ストーリーから、
その【やり方】と【考え方】を
惜しみなくお伝えしますねー！(^_-)-☆
このブログは、
心身の不調を卒業して
40歳からの人生が変わりたい！
という方に向けて大切な考え方を毎日発信しています。
▼他では無い！最大3名からの少人数制で大阪市内ではここだけ！
2歳〜6歳さんのための「子供料理＆お菓子教室」in大阪心斎橋
の詳細はこちらから！
https://ameblo.jp/cafechanoko2009/entry-12002474010.html
23歳の時に潰瘍性大腸炎と診断されるも、
47年後のいま元気に
「2歳～6歳さんの為の子供料理・お菓子教室」
講師をしている中村幸子でした。
【”命のスープ”の専門家中村幸子のプロフィール】
私中村は、
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を発症。
元フランス語講師＆
現「子供料理＆お菓子教室」講師。
「世界観ブログ」を書くことで
自己開示ができ、
50年近く難病とつきあってきた経験を
体系化した「”命のスープ”メソッド養成講座」
を年に数回開催中。
現在は、持病・難病・更年期障害などに
悩んでいる40歳以上の女性に向けて、
「”命のスープ”メソッド」で、
残りの半生を「自分が本当に望むこと」
をしながら、豊かに楽しく
そして人様の役に立てる生きかたができる！と伝えています。
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。