腸疾患がある方でも
美肌は、目指したいもの
いえいえ、そもそも
胃腸が弱い人の多くは
毛穴が目立ったり、何らかの
お肌コンプレックスがある方が
多いと言います。
そんなお肌の救世主は
何と言ってもコラーゲン
最近では、コラーゲンは効かない
コラーゲンペプチドでないとダメ！
などという情報もあり
私も一時期
コラーゲンペプチドを
試して見ましたが
これが、凄くお肌に効くんですよね
飲むと次の日のお肌のキメと弾力が
違います。
でも、このコラーゲン
腸疾患がある方にとっては
残念ながら、
リスクが結構あります
お肉をたっぷり食べる
みたいな事なので
胃腸には負担になります
実際、コラーゲンで下痢したり
便秘したり、胃がもたれたりという
人がネットに沢山いますからね
子宮内膜症や子宮筋腫を
悪化させる原因にもある他
摂りすぎると、腎臓や肝臓に
負担をかけるそうです
そうまでしてリスクを
取らないで
コラーゲンペプチドと
同じような効果が出る
ものを、ご紹介します。
最近、私がゴリ押ししている（笑）
そう！
ブロッコリーです
ドーン！
以前、私は
コラーゲンペプチドのパウダーである
『 プルオイ 』と言う
商品を、試してみて
翌日の、お肌に
本当にびっくり仰天しました
もう、今まで経験した事が
ないくらい、プルプルで
手が吸い付くような、お肌
続けたら、毛穴まで
無くなりそうな勢いで
これいい！！
と思って飲んでいたのですが
母に飲ませたら、
下痢したんですよね
実は、私も
これを数日飲んだら
胃が重くなったり
お腹の張りを感じました
調べて みたら
やっぱり、胃腸には
結構な負担がくる人が
多いようです
ですので、腸疾患の方には
オススメできないんです
そこで、ブロッコリーですが
騙されたと思って
やって見てください
■ 生ブロッコリーサラダの作り方 ■
ブロッコリーの１株を
できれば１人半分くらい使います。
小さく、芯まで
細切りにします
（アメリカなんかだと
このブロッコリーの生の
細切りが、大きな袋に入って
サラダ用に、スーパーに売ってます。）
それを、塩もみします
（岩塩がオススメ）
水は、絞り出さない
方が良いです。
（栄養が出てしまわないように）
カサが小さくなって
しなっと食べやすい感じに
なってきたら
そこに、オリーブオイルを
かけます。
（好きな人は、オメガ３オイル）
これで、出来上がりです！
お好みで、ブラックペッパーや
レモンを絞るのも良いですよ！
そして
このブロッコリーの
生サラダを
是非、夕食時に、
食べてみてください
量的には、
直径１５cmの
ボールに一杯くらいです
翌日の肌は
コラーゲンペプチドの
サプリと同等！
あるいは、それ以上の
プルプル状態です
うちの家族
全員が、プルプルになり
絶賛されたので
多くの方に
効果がある可能性
あると思います（^^)（言い切り！笑）
私の場合
『プルオイ』以上の効果でした！
プルオイなどのパウダーは
飲むのをやめて
2日目には、
プルプル感が
消えますが
このブロッコリーは
１回食べたら、数日もつ感じがしますね
そして、
ビタミンもたっぷりで
何と言っても、抗酸化作用が
高いので
胃腸にも良いはず！
もうね、これは
本当に、オススメですよ
自分でも
いやあ、
良いもの見つけたなあ
と、思ってます。笑
プルオイ、高いですからね（笑）