こんにちは、ヨンです
9月のブログで
健康の為に
色々な恩恵が得られる
舌の位置を正しくする
トレーニングをご紹介しましたが
（ブログを読んでいない方はこちら）
その後、
ご質問をいただいたので
補足いたします。
9月のブログでは、一番大事な
舌の先がどこにあるのか
『タングスポット』と呼ばれる
正しい舌先の場所をご紹介しましたが
舌の先が、正しくても
舌の中央や、根元が
たるんで下にだらんとなっている
方が多いことを知りました。
舌先だけではなく
舌の中央、根元までが
軟口蓋にピタッと張り付いて
いるのが、正しい状態ですので
この図の、３つの赤い丸で
上から、 舌先
真ん中、 舌の中央
下、 根元
の３箇所が、
口蓋に張り付いているのが
理想的です。
もし、舌先だけや
中央、根元だけが
ついている場合にも
ストローのトレーニングは
必要になってきますので
もう１度、唇を軽く閉じて
以上の３箇所が
ついているかどうか
チックしてみて
ください。
関係ない話ですが思い出したので
１つ書いておきますね
この舌を正しい位置に
矯正するストロートレーニングは
・風邪などの細菌感染に
かかりにく苦なる
・その他、免疫力アップ
・睡眠の質が上がる
・各種ホルモンの正常化
などの健康効果の他に
ダイエット効果や
口角が、
上がるという効果があります
特に女性は、口角が下がっていると
イメージダウンなので
このトレーニングで口角が上がる事は
嬉しいですよね
若いうちは、
口角が上がっていたけれど
年齢を重ねて
下がってしまったという方には
男女ともに
効果的な、
トレーニングです
あと、あごの下がたるんでいる
人にも効果がありますので
トレーニングを開始する前に
横顔の写真なんかを
撮っておくのも
良いですよ。
トレーニングの期間や
やり方なども
こちらからどうぞ
ではでは
今日も1日
お疲れ様でした