こんにちは
今日は、IBSや、潰瘍性大腸炎などの
方の、間食に関して思う事を
書こうと思います。
私は、１０年以上前に
当時、まだ全く知られていなかった
分子整合栄養学について、興味があり
自分なりに本を読んで勉強しました。
そこで、機能性低血糖症について
知識を得て、
甘いものは特に
空腹時（低血糖時）に食べると
血糖値の急上昇、急低下を招き
この乱昇下を繰り返す事で
心身ともに、
リスクがある事を学びました。
なので、IBSや潰瘍性大腸炎で苦しんでいる
方は、もとより
精神的に不安定な人や
更年期の症状で悩む友人にも
甘いものを、やめてみては？
と、アドバイスする事が多いです。
でも、多くの方には
やめる事がなかなかできない
背景があるようです。
『 会社で、出張に行く同僚が
必ず、お土産に甘いものを買って来るから
毎日、断れないのよ 』
『 そういうのを
拒否したら、仕事にも差し支えるし』
『 甘いものを食べながら、談笑するのも
会社でのコミュニケーションの一環だからね』
状況は、様々ですが
概ね、このような
『 断れない 』と言う
理由があると言うのです
そんな時、私は
女優の、松嶋菜々子さんの事を
思い出します。
最近の若い方には、
あまり知らないかもしれませんが
家政婦のミタ で主演している
女優さんですね
今、４６歳だそうで
彼女が
２０代から３０代後半
くらいまでは、一世を風靡する
主演したらだいたい大ヒットになるような
ビックスターでした。
私は、芸能事務所の
女社長さんと
昔、仲良くさせていただいて
いたのですが、
その社長さんが
話してくれたんです
『 松嶋菜々子はね
２０時以降、
何も口にしないんだって
それがね、どんな大会社の
社長さんに、食事を誘われても
２０時以降食事だったら、
必ず、お断りするそうなのよ。 』
と、どんな大物に誘われても
２０時以降、食事をしない
自分のポリシーを堅く守り続けている
と言うのです。
実は、その事が
大企業の社長さんに
媚を売って
なんでも言う事を聞くような
その辺の女優さんとは
一線を画した
グレードが高い
女性だと
大物社長さん達は
彼女にこぞって
興味を持ったと
言います。
確かに
美しい人ですが
じゃあ、目鼻立ちが
特別に綺麗とか
端正な顔立ちだと
いうわけでもなく
同じくらい綺麗な女優さんは、
その当時沢山いましたから
その事が
彼女のグレードを上げ
大物からの支持を得て
大女優となった
そんな図式も
あったのではないかと
私は、女社長さんからの
言葉を、羨望の目をして
聞いていました。
甘いものだけではなく
夜遅くの食事は
IBSや潰瘍性大腸炎
クローン病の方などには
もちろん、良くないですよね
間食の、甘いものだけではなく
夜遅くの食事
カレーや揚げ物など
油分の多い食事に
誘われた時
断る勇気は、
必要ですね
断る事は
相手の機嫌をちょっと損ねたり
せっかくの空気を乱したり
次回誘ってもらえない等
様々な、リスクが
確かにあるかもしれません
でも、逆に
『 断る事 』が、
あなたの評価を上げる事に
繋がる事もあるんですよね。
私が思うに（これは私だけかもしれませんが）
『 断る事 』 そのものには
こちらが考えているほど
相手は、気にしないと思います
大切なのは
『 断り方 』 かな？
って思います。
松嶋菜々子さんが
どんな言葉を使って
お断りしていたのか
それは、不明ですが
相手に拒否的な
雰囲気がない
断り方を、色々考えてみるのも
大人のコミュニケーション術
なんじゃないかな
と思います。
日本人は、
空気を読む文化があるので
断るのが苦手な人が多いので
なかなか、実践できないかもしれないけれど
例えば
『最近、胃腸の調子があまり良くなくてね
甘いものは、少し控えているの
気持ちだけいただいておくね、ありがとう！』
なんて、笑顔で言われたら
嫌な気持ちがする人も
いないはず
あるいは
『 ありがとう！ 後で、いただくね 』
と言って、ポケットにしまって
退社後に、お友達や、家族に
あげるのも
ありなんじゃないかと
思うのです。
ここからは、
半分冗談ですけど
毎日、沢山の飴や、
チョコレートなど配りまくる社員がいる
会社にお勤めなら
10月31日（木）のハロウィンに向けて
いっその事、袋に、集めてみては？ w
最終的に、沢山集まったら
トリックオアトリートをやっている
どこかの、養護施設の
子供達に
寄付しましょう！w
うん、良いアイデアだ......。
笑