ある日の夜
私は、ちょうど
この写真のような感じで
寝る前に携帯をいじっていました
（こんな美人じゃないけど笑）
で、この携帯持ったままの態勢で
一瞬、眠ってしまったのです
私は、この仰向けの体制のまま
手から携帯を落とし、
ハッと目覚めました。
携帯は、胸に乗っかっていました。
目が覚めた時には、
手も体も、眠ってしまう前と、
何一つ変わらない状態でした。
携帯だけが、胸の上に
乗っかっていました。
目が覚めた瞬間
私は、 『あっ！』
と声を出し
首の痛みに
眉をしかめました。
そう 『 寝違え 』です。
この痛みは、紛れもなく
寝違えの痛み。。。
この時
ふと疑問に思いました。
え？ 寝違えって
寝ている間に、変な態勢のまま
首を捻ってしまって起きるものだよね？？？？？
態勢が、仰向けのまま
一切変わっていないのに
こんな状況で
捻ったとか
ありえないし...。
なんで？？？？
そこから、私は
この『 寝違え 』という
ものに、疑問を持ちました。
寝違えは、本当は、
寝違えじゃないんじゃないの？？？
データ集めが大好きなんで 笑
その後、 沢山の人に
ヒヤリングしてみたんですよ
そしたら出るわ出るわ
全く動いてないのに
寝違えになった人が
もー沢山！！
むしろ、捻っていない人の
方が多かったんじゃないかな？
仰向けで、本を読みながら
寝てしまい、起きたら、寝違えてた人
（態勢変わらず）
仰向けで、タブレットみながら
寝てしまい、起きたら、寝違えてた人
（態勢変わらず）
どっかに体が挟まった状態で
寝てて、態勢全然変わりようがないのに
起きたら、寝違えてた人 （笑
中には、 仰向けで本を
手に持ったまま、寝てしまい
起きた時にも
そのまま本を手持ったまま！
でも、なぜか、寝違えていた！！
そんなツワモノまでも、いました。。
結論.....。
寝違え、揉んで治るわけない
寝違え、揉んで治るわけない
寝違え、揉んで治るわけないぃい
笑、笑
ええ、
ググりましたよ
なんとなく
アタリは付いてたんでね（笑
論文ないです（キッパリ）
完全に仮説ですが
裏付けはありました。
寝違えは、就寝時の
胃酸の分泌により誘発した
迷走神経による首の筋肉の
萎縮が原因なんじゃないでしょうか？
首に張っている
胸鎖乳突筋の前の方から
迷走神経が走っていて
その迷走神経というのは
胃と繋がっているそうです
夜、遅くや
寝る前に何か食べたり
胃に悪い物を食べたり
すると
胃と迷走神経で
繋がっていて
沢山の神経が通っている
首には、影響が出る可能性がある
起きている場合だと
筋肉もアクティブな状態なので
問題はないのだが
就寝時は、筋肉は弛緩している
そんな時に胃酸過多になれば
胃の噴門がきっちり閉じていても
わずかに胃酸が漏れたり
なんらかの信号が伝わり
迷走神経に伝わり
それと繋がる、胸鎖乳突筋などの
周辺の筋肉が驚いて、
縮こまってしまうのでは？
と考えました。
実際に、寝違えた直後に
胃酸を抑える薬を飲むと
寝違えが、消えた事が少なからず
ありました。
これは、私だけ？
しかも私は、
寝違えを、熱心にマッサージしても
治った経験はないです。
そして、寝違えた時に
よくよく喉から下を
感じてみると
なんか、弱いけど
ちょっとだけ胃酸の逆流した時のような
わずかな違和感があるのです。
ここは、どなたか専門家に
お話を聞いてみたい気持ちでおります。
というわけで
寝違えは、寝違えにあらず
胃酸が原因の
可能性があるかもしれません。
実際に、ある整体院の
整体師さん曰く
首や肩の不具合
ぎっくり腰なども
内臓の不調が関係しているので
実際には、ストレッチや整体だけでは
治らないケースが多く
カフェインを減らしたり
冷たいもの、甘いもの、油物を
控えるだけで、
首肩、腰の不調は
自然に治るケースがほとんどだと
言う事でした。
最近、寝違えが多いなあと
感じているあなた
夜遅くの飲食や
油物、甘いもの、塩分が多く
野菜の少ない食事などを
見直し
胃をもう少し
ケアしてあげてください
知らないうちに
寝違えが、起こらない
体質になるかもしれませんよ
振り返ってみると
私も、あの
胃炎をやってしまったあの頃
確かに
寝違えが多かったです。
いつかまた、
この裏付けになる論文など
見つけたら、ブログに書こうと思います。
終わり